10 bylín a jedál na prirodzenú liečbu črevných problémov

Mäta pieporná

Mätový čaj je ideálny pre liečenie rôznych žalúdočných ochorení. Ak často trpíte na plynatosť, dajte si šálku mätového čaju. Šálka ​​čaju pred spaním tiež pomáha upokojiť žalúdočné ťažkosti, čo má za následok lepšie trávenie a dobrý spánok.

Čítajte: Mäta a jej liečivé účinky na naše telo

Harmanček

Pomáha pri bolesti brucha a poruchách trávenia. Podporuje vyprázdňovanie, zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva a pomáha celkovému tráveniu.

Čítajte: Rumanček kamilkový: šesť účinkov na vaše zdravie

Zázvor

Zázvorový čaj pomáha pri trávení, zmierňuje bolesti žalúdka a účinne povzbudzuje chuť k jedlu.

Čítajte: Ako nám pomáha zázvor pri nevoľnosti?

Yzop

Šálka ​​čaju z yzopu ponúka mnoho výhod. Pomáha pri podráždení žalúdka, problémoch s pečeňou, žlčníkom, nadúvaním a tiež znižuje chuť k jedlu.

Semená senovky

Jednoducho nasypte lyžičku semien senovky gréckej na vaše jedlo pre účinný liek proti páleniu záhy. Stimuluje tvorbu hlienu, ktorý pomáha upokojiť gastrointestinálny zápal potiahnutím sliznice žalúdka a čriev.

Čítajte: Senovka grécka – spoznajte jej blahodárny účinok na vaše zdravie

Aloe vera

Aloe vera má vysoký obsah aminokyselín, ktoré sú užitočné pri zmierňovaní príznakov zvýšenej kyseliny. Tiež obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, rovnako ako enzýmy, ktoré liečia črevá, aby mohli dobre fungovať.

Čítajte: Aloe vera – prírodný zázrak, ale v obmedzenom množstve

Cesnak

Cesnak pôsobí ako prebiotikum pre zdravú črevnú flóru. Má tiež antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, čo z neho robí skvelé jedlo pre udržanie črevného zdravia.

Čítajte: Zistite, ako jednoducho môžete cesnaku dodať novú chuť a zároveň obrovskú dávku prospešných baktérií.

Šošovica

Šošovica obsahuje dobré množstvo rozpustnej vlákniny. Podobne ako cesnak je tiež dobrým zdrojom prebiotík, ktoré udržujú prospešné baktérie v črevách.

Čítajte: Prebiotické potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu

Banán

Banán pôsobí ako prebiotikum, podporuje rast dobrých baktérií v čreve. Pôsobí tiež ako prírodné antacidum, poskytuje úľavu od pálenia záhy a prebytočných žalúdočných štiav.

Čítajte: 10 zdravých faktov o banánoch. Toto by ste mali vedieť!

Kivi

Kivi obsahuje actinidain, čo je enzým, ktorý môže pomôcť vášmu tráveniu.Je tiež dobrým zdrojom vlákniny, dokáže zabrániť mnohým črevným ťažkostiam, vrátane zápchy.

Čítajte: Kivi je najvýživnejšie ovocie na svete, tvrdí štúdia