Kivi je najvýživnejšie ovocie na svete, tvrdí štúdia

Štúdia Ruthgersovej univerzity tvrdí, že kivi je najvýživnejším ovocím na svete.
Kivi - niektorými ľudmi je považované za jednu z nutrične dokonalých potravín. Pozrime sa detailnejšie na toto ovocie.
Štúdie, ktoré sa uskutočnili v Taliansku ukázali, že deti, ktoré konzumovali kivi (5 - 7 kusov týždenne) menej kašlali. Stačilo konzumovať jeden až dvakrát týždenne tento citrusový plod a ľuďom s astmou sa výrazne polepšili výsledky. Jednou z najväčších výhod kivi je vysoký obsah vitamínu C.
Čítajte: Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu
Výsledky štúdie v Taliansku, ktorá sledovala takmer 20-tisíc detí hovoria za všetko. Tie, ktoré konzumovali kivi boli o 44 percent menej náchylné na dýchavičnosť, o 25 percent u nich bola znížená pravedepodobnosť chronického kašľa, takmer o 30 percent nižšia pravdepodobnosť výtoku z nosa.
Univerzálne ovocie
Kivi pomáha ale aj pri znižovaní rizika srdcových chorôb, znižuje hladiny triglyceridov a znižuje aj riziko vytvárania krvných zrazenín. Tento citrus nás pomáha chrániť aj proti vzniku rakoviny. Jedno kivi obsahuje až 230 percent dennej dávky vitamínu C, pomáha zvyšovaniu vstrebávania železa v našom tele. Kivi však pomáha aj pri hojení rán, posilňuje imunitný systém ako aj odstraňuje toxíny z krvného obehu. To však stále nie je všetko. Tento citrus obsahuje zinok, ktorý prospieva zdraviu našich zubov, vlasov, nechtov a kože.
Kivi sa môže jesť aj so šupkou, no väčšina ľudí si ho radšej ošúpe. Pestovanie tohto ovocia je v našich končinách zatiaľ obmedzené, no niektorým odrodám odolným voči mrazu sa môže dariť aj u nás. Ak sa rozhodnete o pestovanie kivi, vedzte, že budete potrebovať opornú konštrukciu podobne ako pri hrozne.
Poďme si teda zhrnúť aké výhody nám prináša konzumácia kivi:
- Pomáha pri respiračných problémoch ako astma, kašeľ alebo dýchavičnosť
- Chráni proti poškodeniu DNA a vzniku rakoviny
- Obsahuje luteín a zeaxantín - antioxidanty, ktoré pomáhajú našim očiam
- Chráni naše srdce
- Zabraňuje zápche
- Zdroj vitamínu C - posilňuje náš imunitný systém

Preháňate to s preháňadlami? Takto na to doplatia črevá a telo
Prehnaná liečba zápchy so sebou prináša dlhodobé následky.

Liečba zápchy pomocou spánku: Zvoľte túto polohu
Pri zápche a tráviacich ťažkostiach vám vie pomôcť aj spánok. Ktorá spánková poloha je najúčinnejšia?

Koniec šedinám: Tento antioxidant zabraňuje šediveniu
Vedci objavili jednoduchý spôsob, ako zabrániť šediveniu.

Nepríjemné prekvapenie v posilňovni: Doktorka varuje pred patogénmi
Výskum ukázal, že sú posilňovne sú plné baktérií. Môžu spôsobovať hnačku, atletickú nohu a pásový opar.

Ako vplýva alkohol na cholesterol? O tomto ste netušili
Následky pitia alkoholu sa pretavujú nielen do zdravia pečene.