10 bylín a jedál na prirodzenú liečbu črevných problémov
Problémy s trávením by ste nemali podceňovať. Tu je niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré vám pomôžu namiesto liekov z lekárne.
Mäta pieporná
Mätový čaj je ideálny pre liečenie rôznych žalúdočných ochorení. Ak často trpíte na plynatosť, dajte si šálku mätového čaju. Šálka čaju pred spaním tiež pomáha upokojiť žalúdočné ťažkosti, čo má za následok lepšie trávenie a dobrý spánok.
Čítajte: Mäta a jej liečivé účinky na naše telo
Harmanček
Pomáha pri bolesti brucha a poruchách trávenia. Podporuje vyprázdňovanie, zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva a pomáha celkovému tráveniu.
Čítajte: Rumanček kamilkový: šesť účinkov na vaše zdravie
Zázvor
Zázvorový čaj pomáha pri trávení, zmierňuje bolesti žalúdka a účinne povzbudzuje chuť k jedlu.
Čítajte: Ako nám pomáha zázvor pri nevoľnosti?
Yzop
Šálka čaju z yzopu ponúka mnoho výhod. Pomáha pri podráždení žalúdka, problémoch s pečeňou, žlčníkom, nadúvaním a tiež znižuje chuť k jedlu.
Semená senovky
Jednoducho nasypte lyžičku semien senovky gréckej na vaše jedlo pre účinný liek proti páleniu záhy. Stimuluje tvorbu hlienu, ktorý pomáha upokojiť gastrointestinálny zápal potiahnutím sliznice žalúdka a čriev.
Čítajte: Senovka grécka – spoznajte jej blahodárny účinok na vaše zdravie
Aloe vera
Aloe vera má vysoký obsah aminokyselín, ktoré sú užitočné pri zmierňovaní príznakov zvýšenej kyseliny. Tiež obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, rovnako ako enzýmy, ktoré liečia črevá, aby mohli dobre fungovať.
Čítajte: Aloe vera – prírodný zázrak, ale v obmedzenom množstve
Cesnak
Cesnak pôsobí ako prebiotikum pre zdravú črevnú flóru. Má tiež antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, čo z neho robí skvelé jedlo pre udržanie črevného zdravia.
Čítajte: Zistite, ako jednoducho môžete cesnaku dodať novú chuť a zároveň obrovskú dávku prospešných baktérií.
Šošovica
Šošovica obsahuje dobré množstvo rozpustnej vlákniny. Podobne ako cesnak je tiež dobrým zdrojom prebiotík, ktoré udržujú prospešné baktérie v črevách.
Čítajte: Prebiotické potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu
Banán
Banán pôsobí ako prebiotikum, podporuje rast dobrých baktérií v čreve. Pôsobí tiež ako prírodné antacidum, poskytuje úľavu od pálenia záhy a prebytočných žalúdočných štiav.
Čítajte: 10 zdravých faktov o banánoch. Toto by ste mali vedieť!
Kivi
Kivi obsahuje actinidain, čo je enzým, ktorý môže pomôcť vášmu tráveniu.Je tiež dobrým zdrojom vlákniny, dokáže zabrániť mnohým črevným ťažkostiam, vrátane zápchy.
Čítajte: Kivi je najvýživnejšie ovocie na svete, tvrdí štúdia
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
