Top 10 alkalických potravín, ktoré by ste mali jesť každý deň

Moderné stravovanie je všeobecne veľmi kyslé a je potrebné celkovo zmeniť svoj životný štýl, aby ste svoje telo navrátili do správneho stavu. No dobrá správa je, že máte k dispozícii veľké množstvo neuveriteľne lahodných, zdravých a výživných zásaditých potravín, ktoré môžete ľahko pridať do svojho jedálnička už dnes a eliminovať kyslosť z vášho tela. Prinesú vám viac energie, menej stresu a tiež telo, ktoré funguje na optimálnej úrovni.

1. Avokádo

Lahodné avokádo má hodnotu pH 8,0 vďaka čomu alkalizuje celé vaše telo, ale tiež pomáha neutralizovať akékoľvek iné kyslé potraviny v žalúdku. Môžete ho pridať do šalátov, urobiť si lahodné guacamole alebo zjesť polovice avokáda so soľou a korením.

Čítajte: 20 dôvodov, prečo zjesť jedno avokádo denne

2. Zrelé banány

Zrelé banány, ktoré sú mäkké a majú škvrnitú kožu signalizujú, že sú pripravené ku konzumácii a ponúkajú rad vitamínov, minerálov a zásadité vlastnosti.

Čítajte: 10 zdravých faktov o banánoch. Toto by ste mali vedieť!

3. Mandle

Mandle a mandľové mlieko sú neuveriteľným zdrojom zdravia a vitality. Pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu, zlepšiť funkcie mozgu, zlepšiť trávenie a vyvažujú zásaditosť vášho tela.

Čítajte: Mandle – prečo ich konzumovať pravidelne

4. Špargľa

Je jednou z najsilnejších alkalických potravín. Tiež dáva telu dostatok vlákniny, vody, vitamínov, minerálov a antioxidantov. Jej hodnota pH je 8,5 vďaka čomu je to skvelá príloha ku každému jedlu.

Čítajte: Špargľa: zelenina, ktorá vám zlepší náladu aj trávenie

5. Melón

Melón má pH 9,0 a je plný vitamínov, minerálov a elektrolytov. Vysoký obsah vlákniny a vody z neho robí skvelé jedlo pre odstránenie toxínov.

Čítajte: Melón by sme mali jesť každý deň!

6. Kajenské korenie

Je to vynikajúce antibakteriálne korenie, ktoré tiež ponúka telu poriadnu dávku zásaditosti. Má pH 8,5 a prispieva k zlepšeniu krvného obehu, nižšiemu krvnému tlaku, odstráneniu toxínov a zvýšeniu funkcie mozgu.

Čítajte: Kajenské korenie ako prvá pomoc: Zastaví krvácanie

7. Papája

Papája je dobrá pre trávenie a upokojuje rôzne tráviace poruchy. Je to vzhľadom k jej vysoko výživnej a alkalizačnej dužine, ktorá je plná vlákniny, vody, vitamínov a minerálnych látok pre lepšie zdravie.

8. Citróny

Citróny možno chutia kyslo, no po strávení sa menia na neuveriteľne alkalizačnú látku. Je preto skvelý nápad pridať si plátky citróna alebo citrónovú šťavu do vašich každodenných pohárov vody.

Čítajte: Citróny: Čo všetko v sebe ukrývajú?

9. Brokolica

Je to skvelý bojovník proti rakovine aj vďaka jej alkalizujúcim vlastnostiam. Ponúka dostatok vlákniny a slúži ako dobrý zdroj živín, ktorý posilňuje zdravie a zároveň udržuje zásaditosť pri kažom jedle.

Čítajte: Päť dôvodov, prečo jesť brokolicu

10. Cesnak

Cesnak ponúka neuveriteľnú schopnosť neutralizovať kyslosť potravín, ako je mäso, ryby, syry a vajcia. Cesnak a zelenina tvoria silnú kombináciu, ktorá vám dá dostatok vlákniny, živín zásaditosti.

Čítajte: Toto sa stane s vašim telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak