• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 23.9.2021Meniny má Zdenka
15°Bratislava

Toto sa stane s vaším telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak

  • 12:18 27.11.2015
  • Bratislava
Toto sa stane s vaším telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak

Cesnak patrí medzi to najzdravšie, čo nám príroda ponúka. Aký má ale celkový dopad na náš organizmus – v pozitívnom aj negatívnom zmysle?

Pozitívne účinky cesnaku

  • Pre zdravšie srdce

Cesnak je skvelým pomocníkom pre srdce. Zlepšuje krvný obeh, znižuje cholesterol a pôsobí preventívne voči kardiovaskulárnym ochoreniam. Tiež spomaľuje vývin ateosklerózy.

  • Pomôže s vysokým tlakom

Podľa viacerých štúdií má cesnak vplyv aj na znižovanie vysokého tlaku, konkrétne na systolický tlak. Vyššia účinnosť sa ale dosahuje pri konzumovaní surového cesnaku na lačno, čo môže niektorým ľuďom spôsobiť zažívacie ťažkosti.

  • Uľaví od bolestí kĺbov pri artritíde

Cesnak má veľmi silné protizápalové účinky, čo sa dá využiť aj pri artritíde. Jedením posilníte svoje kĺby zvnútra, natieraním cesnakového oleja (a následnou jemnou masážou) im zase pomôžete zvonku.

  • Posilní imunitu

Je plný vitamínov a minerálov, ktoré významne podporujú imunitu. Tiež podporí lepšie vstrebávanie prijatých živín do tela.

Čítajte: Cesnakový olej: jeho výhody a výroba

  • Zabojuje proti nádche a prechladnutiu

Antibakteriálne účinky cesnaku vás ľahko zbavia nádchy aj jej nepríjemných symptómov.

  • Poradí si s plesňovými infekciami

Jeho pravidelná konzumácia vám pomôže vybudovať si silnú imunitu a tým pádom sa u vás budú aj plesňové ochorenia vyskytovať menej frekventovane. Dá sa ale aplikovať aj priamo na plesňovú infekciu, napríklad vo forme oleja.

  • Vhodný aj pre alergikov

Najmä počas sezóny by alergici mali častejšie konzumovať cesnak. Jeho protizápalové účinky budú pozitívne pôsobiť na dýchacie cesty.

  • Na bolesť zubov

Jednoducho si odkrojte kúsok surového cesnaku a priložte priamo na boľavé ďasno, resp. zub. Jeho analgetické a antibakteriálne účinky vám pomôžu od bolesti.

  • Prospeje aj tráveniu

Stimuluje sliznice k tvorbe tráviacich štiav, ktoré urýchlia rozkladanie potravy. Tiež sa podieľa na vylučovaní toxínov z pečene.

Čítajte: Zázračná cesnaková liečba - efektívnejšia než antibiotiká

  • Ochráni pred rakovinou

Pôsobí preventívne najmä voči vzniku rakoviny v oblasti brucha, teda tráviaceho systému a pľúc. Môžu za to hlavne alicín a allyl sulfid – jedinečné látky, ktoré za určitých podmienok dokážu aj spomaliť progres rakovinového ochorenia.

Negatívne účinky cesnaku

Nič nie je dokonalé a to platí aj o cesnaku. Jeho konzumácia pre nás prináša veľa zdravotných výhod, no má aj svoje negatíva. Napríklad:

  • Zaťažuje žalúdok, najmä ak sa konzumuje nalačno
  • Tradične po ňom zapácha z úst
  • Spôsobuje mierne zriedenie krvi, čo môže narušiť pôsobenie niektorých liekov
  • Ovplyvňuje pôsobenie niektorých liekov na HIV
Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, whfoods.com, top10homeremedies.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
5 vecí, ktoré vám hrozia, ak spávate so zasvieteným svetlom

5 vecí, ktoré vám hrozia, ak spávate so zasvieteným svetlom

DNES - 21:40Zdravie

Spánok pri zapnutom televízore alebo rozsvietenej lampe nie je pre zdravie prospešný. Prejaviť sa to môže až piatimi negatívnymi spôsobmi.

Vyzerajte o tri roky mladšie len za 8 týždňov. S týmto jedálničkom to zvládnete!

Vyzerajte o tri roky mladšie len za 8 týždňov. S týmto jedálničkom to zvládnete!

DNES - 20:35Zdravie

Inšpirujte sa jedálničkom, ktorý dokáže zvrátiť známky starnutia len za dva mesiace.

Pitie alkoholu u mladých dospelých je spojené s predčasným starnutím krvných ciev

Pitie alkoholu u mladých dospelých je spojené s predčasným starnutím krvných ciev

DNES - 20:05Zdravie

Pitie alkoholu v období dospievania až mladej dospelosti je spojené s tuhnutím tepien, čo zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb.

Ako prirodzene zvýšiť tvorbu materského mlieka: 6 potravín, ktoré vám pomôžu

Ako prirodzene zvýšiť tvorbu materského mlieka: 6 potravín, ktoré vám pomôžu

VČERA - 7:17Zdravie

Stravujte sa počas dojčenia tak, aby ste zaistili čo najviac zdravia sebe aj svojmu bábätku. Tieto potraviny vám s tým určite pomôžu.

Polovica dospelých Britov nepozná príznaky rakoviny krvi. Ste na tom lepšie?

Polovica dospelých Britov nepozná príznaky rakoviny krvi. Ste na tom lepšie?

20:05 19.09.2021Zdravie

Príznaky rakoviny krvi je možné si pomýliť s iným menej nebezpečným ochorením. Dokázali by ste vymenovať aspoň tri?