Toto sa stane s vaším telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak

Pozitívne účinky cesnaku

• Pre zdravšie srdce

Cesnak je skvelým pomocníkom pre srdce. Zlepšuje krvný obeh, znižuje cholesterol a pôsobí preventívne voči kardiovaskulárnym ochoreniam. Tiež spomaľuje vývin ateosklerózy.

• Pomôže s vysokým tlakom

Podľa viacerých štúdií má cesnak vplyv aj na znižovanie vysokého tlaku, konkrétne na systolický tlak. Vyššia účinnosť sa ale dosahuje pri konzumovaní surového cesnaku na lačno, čo môže niektorým ľuďom spôsobiť zažívacie ťažkosti.

• Uľaví od bolestí kĺbov pri artritíde

Cesnak má veľmi silné protizápalové účinky, čo sa dá využiť aj pri artritíde. Jedením posilníte svoje kĺby zvnútra, natieraním cesnakového oleja (a následnou jemnou masážou) im zase pomôžete zvonku.

• Posilní imunitu

Je plný vitamínov a minerálov, ktoré významne podporujú imunitu. Tiež podporí lepšie vstrebávanie prijatých živín do tela.

Čítajte: Cesnakový olej: jeho výhody a výroba

• Zabojuje proti nádche a prechladnutiu

Antibakteriálne účinky cesnaku vás ľahko zbavia nádchy aj jej nepríjemných symptómov.

• Poradí si s plesňovými infekciami

Jeho pravidelná konzumácia vám pomôže vybudovať si silnú imunitu a tým pádom sa u vás budú aj plesňové ochorenia vyskytovať menej frekventovane. Dá sa ale aplikovať aj priamo na plesňovú infekciu, napríklad vo forme oleja.

• Vhodný aj pre alergikov

Najmä počas sezóny by alergici mali častejšie konzumovať cesnak. Jeho protizápalové účinky budú pozitívne pôsobiť na dýchacie cesty.

• Na bolesť zubov

Jednoducho si odkrojte kúsok surového cesnaku a priložte priamo na boľavé ďasno, resp. zub. Jeho analgetické a antibakteriálne účinky vám pomôžu od bolesti.

• Prospeje aj tráveniu

Stimuluje sliznice k tvorbe tráviacich štiav, ktoré urýchlia rozkladanie potravy. Tiež sa podieľa na vylučovaní toxínov z pečene.

Čítajte: Zázračná cesnaková liečba - efektívnejšia než antibiotiká

• Ochráni pred rakovinou

Pôsobí preventívne najmä voči vzniku rakoviny v oblasti brucha, teda tráviaceho systému a pľúc. Môžu za to hlavne alicín a allyl sulfid – jedinečné látky, ktoré za určitých podmienok dokážu aj spomaliť progres rakovinového ochorenia.

Negatívne účinky cesnaku

Nič nie je dokonalé a to platí aj o cesnaku. Jeho konzumácia pre nás prináša veľa zdravotných výhod, no má aj svoje negatíva. Napríklad:

• Zaťažuje žalúdok, najmä ak sa konzumuje nalačno
• Tradične po ňom zapácha z úst
• Spôsobuje mierne zriedenie krvi, čo môže narušiť pôsobenie niektorých liekov
• Ovplyvňuje pôsobenie niektorých liekov na HIV