• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 25.3.2023Meniny má Marián
13°Bratislava

Toto sa stane s vaším telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak

  • 12:18 27.11.2015
  • Bratislava
Toto sa stane s vaším telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak

Cesnak patrí medzi to najzdravšie, čo nám príroda ponúka. Aký má ale celkový dopad na náš organizmus – v pozitívnom aj negatívnom zmysle?

Pozitívne účinky cesnaku

  • Pre zdravšie srdce

Cesnak je skvelým pomocníkom pre srdce. Zlepšuje krvný obeh, znižuje cholesterol a pôsobí preventívne voči kardiovaskulárnym ochoreniam. Tiež spomaľuje vývin ateosklerózy.

  • Pomôže s vysokým tlakom

Podľa viacerých štúdií má cesnak vplyv aj na znižovanie vysokého tlaku, konkrétne na systolický tlak. Vyššia účinnosť sa ale dosahuje pri konzumovaní surového cesnaku na lačno, čo môže niektorým ľuďom spôsobiť zažívacie ťažkosti.

  • Uľaví od bolestí kĺbov pri artritíde

Cesnak má veľmi silné protizápalové účinky, čo sa dá využiť aj pri artritíde. Jedením posilníte svoje kĺby zvnútra, natieraním cesnakového oleja (a následnou jemnou masážou) im zase pomôžete zvonku.

  • Posilní imunitu

Je plný vitamínov a minerálov, ktoré významne podporujú imunitu. Tiež podporí lepšie vstrebávanie prijatých živín do tela.

Čítajte: Cesnakový olej: jeho výhody a výroba

  • Zabojuje proti nádche a prechladnutiu

Antibakteriálne účinky cesnaku vás ľahko zbavia nádchy aj jej nepríjemných symptómov.

  • Poradí si s plesňovými infekciami

Jeho pravidelná konzumácia vám pomôže vybudovať si silnú imunitu a tým pádom sa u vás budú aj plesňové ochorenia vyskytovať menej frekventovane. Dá sa ale aplikovať aj priamo na plesňovú infekciu, napríklad vo forme oleja.

  • Vhodný aj pre alergikov

Najmä počas sezóny by alergici mali častejšie konzumovať cesnak. Jeho protizápalové účinky budú pozitívne pôsobiť na dýchacie cesty.

  • Na bolesť zubov

Jednoducho si odkrojte kúsok surového cesnaku a priložte priamo na boľavé ďasno, resp. zub. Jeho analgetické a antibakteriálne účinky vám pomôžu od bolesti.

  • Prospeje aj tráveniu

Stimuluje sliznice k tvorbe tráviacich štiav, ktoré urýchlia rozkladanie potravy. Tiež sa podieľa na vylučovaní toxínov z pečene.

Čítajte: Zázračná cesnaková liečba - efektívnejšia než antibiotiká

  • Ochráni pred rakovinou

Pôsobí preventívne najmä voči vzniku rakoviny v oblasti brucha, teda tráviaceho systému a pľúc. Môžu za to hlavne alicín a allyl sulfid – jedinečné látky, ktoré za určitých podmienok dokážu aj spomaliť progres rakovinového ochorenia.

Negatívne účinky cesnaku

Nič nie je dokonalé a to platí aj o cesnaku. Jeho konzumácia pre nás prináša veľa zdravotných výhod, no má aj svoje negatíva. Napríklad:

  • Zaťažuje žalúdok, najmä ak sa konzumuje nalačno
  • Tradične po ňom zapácha z úst
  • Spôsobuje mierne zriedenie krvi, čo môže narušiť pôsobenie niektorých liekov
  • Ovplyvňuje pôsobenie niektorých liekov na HIV
Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, whfoods.com, top10homeremedies.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
V USA sa šíri nebezpečná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť, objavila sa aj v Európe

V USA sa šíri nebezpečná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť, objavila sa aj v Európe

19:34 23.03.2023Zdravie

V amerických nemocniciach sa šíri potenciálne smrteľná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť.

Bojíte sa únavy po zmene času? Toto musíte spraviť ešte tento týždeň

Bojíte sa únavy po zmene času? Toto musíte spraviť ešte tento týždeň

7:44 23.03.2023Zdravie

​Túto nedeľu (26. marca) dôjde k zmene zimného času na letný, čo mnohým pripraví nepríjemné chvíľky.

Ako vplýva jablčný ocot na psoriázu. Skutočne ju dokáže liečiť?

Ako vplýva jablčný ocot na psoriázu. Skutočne ju dokáže liečiť?

7:24 22.03.2023Zdravie

Jablčný ocot si mnohí ľudia trpiaci psoriázou nanášajú na telo a pokožku hlavy.

Prejedanie počas tehotenstva ovplyvňuje mozog dieťaťa. Následky sú na celý život

Prejedanie počas tehotenstva ovplyvňuje mozog dieťaťa. Následky sú na celý život

21:45 21.03.2023Zdravie

Nadbytok kalórií počas vývoja môže zmeniť mozog dieťaťa a podnietiť prejedanie v dospelosti.

Táto riasa dokáže zmierniť bolesti brucha a nadúvanie

Táto riasa dokáže zmierniť bolesti brucha a nadúvanie

9:05 19.03.2023Zdravie

Riasa pomáha aj ľuďom so syndrómom dráždivého čreva.