Hruškovo-zázvorový džús na bolesť hrdla

Recept na upokojujúci hruškovo-zázvorový džús pre bolesť v krku

Zloženie:

• 2 stredné hrušky
• 3cm koreňa zázvoru
• 1 plátok bielej reďkovky
• 1 pomaranč

Postup:

Umyte hrušky a odstráňte stopku a semienka, nakrájajte ich na malé kúsky. Zázvor očistite od kože, pomaranč ošúpte a nakrájajte na polovice.

Pridajte všetky ingrediencie do odšťavovača a ihneď podávajte. A ak máte pocit, že nápoj je horký, pridajte lyžičku medu podľa chuti.

Hrušky majú protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým bojujú proti bolesti v krku. Antioxidanty sú tiež nevyhnutné na posilnenie vášho imunitného systému, aby ste sa rýchlo zotavili z prechladnutia alebo chrípky.

Čítajte: Hrušky: Dobré dôvody, prečo ich jesť denne

Zázvor dokáže zmierniť bolesti v krku a ďalšie infekcie pre svoje silné proti-zápalové a anti-bakteriálne účinky. Pitie horúceho zázvorového čaju je ďalší jednoduchý a zároveň účinný liek na bolesť v krku.

Čítajte: Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

Tu sú ďalšie prírodné recepty pre úľavu od bolesti:

1. Slaná voda

Pridajte 1-2 čajové lyžičky soli do 250ml teplej vody a dobre premiešajte. Kloktajte s touto slanou vodou aspoň raz za hodinu. Môžete tiež pridať 1 lyžicu šalvie alebo 1/2 lyžičky kurkumy.

2. Voda s medom

Med má anti-vírusové a anti-bakteriálne vlastnosti a tiež upokojujúce, protizápalové účinky. Med rozmiešaný v teplej vode je skvelý nápoj na bolesti v krku. Manuka med je najlepšia varianta.

3. Bylinné čaje

Keď máte bolesti v krku, pomôže vám najmä tymian, šalvia, rozmarín, sladké drievko, harmanček, ženšen, echinacea a ibiš lekársky.

Čítajte: Echinacea posilňuje imunitu. Je účinnejšia ako lieky

4. Citrónová šťava

Citrónová šťava pomáha upokojiť bolesti v krku a tiež uvoľňuje upchaté dutiny. Kyselina citrónová pomáha odstrániť hlien, ktorý spôsobuje bolesť v krku. Citrón je tiež bohatý na vitamín C a antioxidanty, ktoré pomáhajú posilniť váš imunitný systém. Pre chuť zmiešajte trochu medu s citrónovou šťavou do šálky horúcej vody.

5. Med a jablčný ocot

Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu a lyžicu jablčného octu s 250ml horúcej vody a vypite. Med a jablčný ocot majú silné antibakteriálne vlastnosti.

Čítajte: Jablčný ocot a med: úžasná kombinácia pre vaše zdravie

6. Cesnakový olej s cibuľovou šťavou

Pridajte 1 lyžičku cesnakového oleja a 25 kvapiek cibuľovej šťavy do pohára prevarenej vody. Tento nápoj tiež funguje na zmiernenie bolestivých kĺbov a kašľa. Cesnak a cibuľa majú prírodné liečivé vlastnosti, ktoré vyliečia vaše hrdlo v krátkom časovom období.

Čítajte: Cesnakový olej: jeho výhody a výroba