• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 10.12.2019Meniny má Radúz
Bratislava

Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

  • 18:26 26.11.2015
  • Bratislava
Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

Ak ste ešte neskúšali pripraviť si zázvorový čaj, teraz je správny čas. Prezradíme vám, prečo je tak prospešný pre zdravie a zároveň vám prinášame recept.

Čaj z koreňa zázvoru má mnoho zdravotných výhod. Má schopnosť upokojiť podráždený žalúdok, má vysoké hladiny vitamínu C a aminokyselín, rovnako ako rôzne stopové prvky, ako je vápnik, zinok, sodík, fosfor, a mnoho ďalších.

Recept na zdravý zázvorový čaj

Zloženie:

  • 4 až 6 tenkých plátkov surového zázvoru
  • 1½ až 2 šálky filtrovanej vody
  • Trochu citrónovej šťavy
  • 1 až 2 polievkové lyžice medu

Postup:

  • Očistite koreň zázvoru a dôkladne ho umyte.
  • Nakrájajte zázvor na tenké plátky.
  • Priveďte vodu k varu.
  • Pridajte plátky zázvoru.
  • Prikryte a varte 10 minút.
  • Sceďte a vyhoďte zázvor.
  • Pridajte citrónovú šťavu podľa vašej chuti.
  • Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice medu.
  • Zamiešajte a užite si horúci zázvorový čaj.

Zdravotné výhody zázvorového čaju

Znižuje zápal

Protizápalový účinok zázvoru môže pomôcť s radom zápalových chorôb, vrátane artritídy. Zároveň poskytuje miernu úľavu od bolesti.

Proti-rakovinové vlastnosti

Zázvorový čaj a zázvorový extrakt dokážu zabiť a obmedziť rast v spektre buniek rakoviny prostaty. Podľa štúdie uverejnenej v časopise PLoS One obsahuje zázvor zlúčeninu, ktorá je až 10.000 krát účinnejšia ako chemoterapia.

Chudnutie

Zázvor funguje ako spaľovač tuku. Zároveň dokáže navodiť pocit sýtosti, takže budete jesť menej a cítiť sa plnšie, čo môže znížiť celkový kalorický príjem.

Zmierňuje migrénu

Šálka zázvorového čaju dokáže významne znížiť chronický zápal, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre výskyt migrény.

Zlepšuje krvný obeh

Vitamíny, minerálne látky a aminokyseliny obsiahnuté v zázvore zlepšujú krvný obeh a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zázvor tiež zabraňuje tvorbe plaku v tepnách a výrazne znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice.

Posilňuje imunitu

Zázvorový čaj má antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitný systém. Zázvor sa tiež osvedčil pri znižovaní hladiny cholesterolu a prevencii rakoviny.

Dobrý pre žalúdok

Zázvor je známy pre svoje úžasné schopnosti pri liečbe bolestí žalúdka a dokonca aj črevnej chrípky. Znižuje zápal podobným spôsobom ako aspirín a ibuprofén. A čo viac, zmierňuje rannú nevoľnosť, takže je rozhodne vhodný pre tehotné ženy.

Bojuje s infekciou dýchacích ciest

Zázvorový čaj môže pomôcť znížiť upchatie dutín, ktoré je spojené s prechladnutím. Skúste vypiť šálku zázvorového čaju pri respiračných príznakoch spojených s alergiami.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, fitlife.tv, lifehack.org, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Existuje spôsob, ako zvrátiť cukrovku. Dôležitý je správny čas

Existuje spôsob, ako zvrátiť cukrovku. Dôležitý je správny čas

VČERA - 19:29Zdravie

Cukrovku je možné liečiť aj bez hladovania.

5 doplnkov na chudnutie, ktoré sú podľa odborníkov vyhodenými peniazmi

5 doplnkov na chudnutie, ktoré sú podľa odborníkov vyhodenými peniazmi

VČERA - 19:25Zdravie

Niektoré doplnky stravy o sebe tvrdia, že vám pomôžu bleskovo schudnúť. Pozrime sa na to, čo si o nich myslí veda.

Hrozí vám obezita? Jeden z vašich rodičov to dokáže predpovedať

Hrozí vám obezita? Jeden z vašich rodičov to dokáže predpovedať

18:21 08.12.2019Zdravie

Obezitu dokážu predpovedať 3 jednoduché faktory, ktoré pramenia aj od rodičov.

Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu

Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu

20:05 07.12.2019Zdravie

Rakovina prostaty najčastejšie postihuje mužov po 50-ke. Riziko rakoviny dokážete ovplyvniť aj tým, akým aktivitám sa venujete vo svojom voľnom čase.

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

9:57 06.12.2019Zdravie

Iniciatíva "Spolu môžeme" (SM) realizuje edukačné aktivity o tejto chorobe a tiež projekty, ktoré sa venujú podpore tvorivosti i zdravého životného štýlu.