• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 17.1.2022Meniny má Nataša
Bratislava

Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

  • 18:26 26.11.2015
  • Bratislava
Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

Ak ste ešte neskúšali pripraviť si zázvorový čaj, teraz je správny čas. Prezradíme vám, prečo je tak prospešný pre zdravie a zároveň vám prinášame recept.

Čaj z koreňa zázvoru má mnoho zdravotných výhod. Má schopnosť upokojiť podráždený žalúdok, má vysoké hladiny vitamínu C a aminokyselín, rovnako ako rôzne stopové prvky, ako je vápnik, zinok, sodík, fosfor, a mnoho ďalších.

Recept na zdravý zázvorový čaj

Zloženie:

  • 4 až 6 tenkých plátkov surového zázvoru
  • 1½ až 2 šálky filtrovanej vody
  • Trochu citrónovej šťavy
  • 1 až 2 polievkové lyžice medu

Postup:

  • Očistite koreň zázvoru a dôkladne ho umyte.
  • Nakrájajte zázvor na tenké plátky.
  • Priveďte vodu k varu.
  • Pridajte plátky zázvoru.
  • Prikryte a varte 10 minút.
  • Sceďte a vyhoďte zázvor.
  • Pridajte citrónovú šťavu podľa vašej chuti.
  • Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice medu.
  • Zamiešajte a užite si horúci zázvorový čaj.

Zdravotné výhody zázvorového čaju

Znižuje zápal

Protizápalový účinok zázvoru môže pomôcť s radom zápalových chorôb, vrátane artritídy. Zároveň poskytuje miernu úľavu od bolesti.

Proti-rakovinové vlastnosti

Zázvorový čaj a zázvorový extrakt dokážu zabiť a obmedziť rast v spektre buniek rakoviny prostaty. Podľa štúdie uverejnenej v časopise PLoS One obsahuje zázvor zlúčeninu, ktorá je až 10.000 krát účinnejšia ako chemoterapia.

Chudnutie

Zázvor funguje ako spaľovač tuku. Zároveň dokáže navodiť pocit sýtosti, takže budete jesť menej a cítiť sa plnšie, čo môže znížiť celkový kalorický príjem.

Zmierňuje migrénu

Šálka zázvorového čaju dokáže významne znížiť chronický zápal, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre výskyt migrény.

Zlepšuje krvný obeh

Vitamíny, minerálne látky a aminokyseliny obsiahnuté v zázvore zlepšujú krvný obeh a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zázvor tiež zabraňuje tvorbe plaku v tepnách a výrazne znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice.

Posilňuje imunitu

Zázvorový čaj má antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitný systém. Zázvor sa tiež osvedčil pri znižovaní hladiny cholesterolu a prevencii rakoviny.

Dobrý pre žalúdok

Zázvor je známy pre svoje úžasné schopnosti pri liečbe bolestí žalúdka a dokonca aj črevnej chrípky. Znižuje zápal podobným spôsobom ako aspirín a ibuprofén. A čo viac, zmierňuje rannú nevoľnosť, takže je rozhodne vhodný pre tehotné ženy.

Bojuje s infekciou dýchacích ciest

Zázvorový čaj môže pomôcť znížiť upchatie dutín, ktoré je spojené s prechladnutím. Skúste vypiť šálku zázvorového čaju pri respiračných príznakoch spojených s alergiami.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, fitlife.tv, lifehack.org, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Na dlhé kúpanie zabudnite! Takto vám môže uškodiť, varuje lekár

Na dlhé kúpanie zabudnite! Takto vám môže uškodiť, varuje lekár

VČERA - 20:07Zdravie

Polihovanie v napustenej vani je lákadlom najmä počas dlhých zimných večerov. Podľa lekára Georgea Moncrieffa je to ale pasca najmä pre určitú skupinu ľudí.

Toto bežné jedlo môže výrazne znížiť riziko demencie

Toto bežné jedlo môže výrazne znížiť riziko demencie

VČERA - 8:34Zdravie

Demencia ovplyvňuje pamäťové schopnosti človeka, ale existujú spôsoby, ako riziko znížiť.

Rakovina pečene: Varovný znak pod rebrom a ďalšie symptómy, ktoré nesmiete ignorovať

Rakovina pečene: Varovný znak pod rebrom a ďalšie symptómy, ktoré nesmiete ignorovať

VČERA - 7:27Zdravie

Karcinóm pečene sa môže prejavovať viacerými spôsobmi. Zistite, aké je vaše riziko.

Táto častá chyba v sprche vás oberá o kvalitný spánok

Táto častá chyba v sprche vás oberá o kvalitný spánok

20:37 15.01.2022Zdravie

Milióny ľudí na celom svete zápasia so spánkovou depriváciou. Nepríjemnému problému sa ale dá vyhnúť správnym postupom pri sprchovaní.

Táto potravina znižuje riziko rakoviny a srdcových ochorení. Stačí pol lyžice denne

Táto potravina znižuje riziko rakoviny a srdcových ochorení. Stačí pol lyžice denne

19:37 15.01.2022Zdravie

Vďaka tejto bežnej potravine dokážete znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.