• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 24.4.2024Meniny má Juraj
Bratislava

Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

  • 18:26 26.11.2015
  • Bratislava
Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami

Ak ste ešte neskúšali pripraviť si zázvorový čaj, teraz je správny čas. Prezradíme vám, prečo je tak prospešný pre zdravie a zároveň vám prinášame recept.

Čaj z koreňa zázvoru má mnoho zdravotných výhod. Má schopnosť upokojiť podráždený žalúdok, má vysoké hladiny vitamínu C a aminokyselín, rovnako ako rôzne stopové prvky, ako je vápnik, zinok, sodík, fosfor, a mnoho ďalších.

Recept na zdravý zázvorový čaj

Zloženie:

  • 4 až 6 tenkých plátkov surového zázvoru
  • 1½ až 2 šálky filtrovanej vody
  • Trochu citrónovej šťavy
  • 1 až 2 polievkové lyžice medu

Postup:

  • Očistite koreň zázvoru a dôkladne ho umyte.
  • Nakrájajte zázvor na tenké plátky.
  • Priveďte vodu k varu.
  • Pridajte plátky zázvoru.
  • Prikryte a varte 10 minút.
  • Sceďte a vyhoďte zázvor.
  • Pridajte citrónovú šťavu podľa vašej chuti.
  • Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice medu.
  • Zamiešajte a užite si horúci zázvorový čaj.

Zdravotné výhody zázvorového čaju

Znižuje zápal

Protizápalový účinok zázvoru môže pomôcť s radom zápalových chorôb, vrátane artritídy. Zároveň poskytuje miernu úľavu od bolesti.

Proti-rakovinové vlastnosti

Zázvorový čaj a zázvorový extrakt dokážu zabiť a obmedziť rast v spektre buniek rakoviny prostaty. Podľa štúdie uverejnenej v časopise PLoS One obsahuje zázvor zlúčeninu, ktorá je až 10.000 krát účinnejšia ako chemoterapia.

Chudnutie

Zázvor funguje ako spaľovač tuku. Zároveň dokáže navodiť pocit sýtosti, takže budete jesť menej a cítiť sa plnšie, čo môže znížiť celkový kalorický príjem.

Zmierňuje migrénu

Šálka zázvorového čaju dokáže významne znížiť chronický zápal, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre výskyt migrény.

Zlepšuje krvný obeh

Vitamíny, minerálne látky a aminokyseliny obsiahnuté v zázvore zlepšujú krvný obeh a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zázvor tiež zabraňuje tvorbe plaku v tepnách a výrazne znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice.

Posilňuje imunitu

Zázvorový čaj má antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitný systém. Zázvor sa tiež osvedčil pri znižovaní hladiny cholesterolu a prevencii rakoviny.

Dobrý pre žalúdok

Zázvor je známy pre svoje úžasné schopnosti pri liečbe bolestí žalúdka a dokonca aj črevnej chrípky. Znižuje zápal podobným spôsobom ako aspirín a ibuprofén. A čo viac, zmierňuje rannú nevoľnosť, takže je rozhodne vhodný pre tehotné ženy.

Bojuje s infekciou dýchacích ciest

Zázvorový čaj môže pomôcť znížiť upchatie dutín, ktoré je spojené s prechladnutím. Skúste vypiť šálku zázvorového čaju pri respiračných príznakoch spojených s alergiami.

Zdroj: info.sk, TM, fitlife.tv, lifehack.org, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou

Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou

DNES - 9:04Zdravie

Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.

Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním

Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním

20:11 18.04.2024Zdravie

Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.

Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami

Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami

7:15 18.04.2024Zdravie

Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.

Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky

Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky

22:06 16.04.2024Zdravie

Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?

5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie

5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie

6:27 16.04.2024Zdravie

Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.