Zázračný čaj zo zázvoru a citrónovej trávy

Zázvor a citrónová tráva sú dve užitočné byliny, z ktorých si môžete uvariť čaj s mnohými zdravotnými výhodami. Jeho príprava je veľmi jednoduchá.

Budete potrebovať:

• Citrónovú trávu, 6 stoniek
• Čerstvý zázvor, 50 g
• Harmanček, 1 balenie
• Pandán listy, zväzok
• Voda, 1 liter
• Med

Nakrájajte zázvor na plátky. Citrónovú trávu nakrájajte na menšie kúsky. Spolu s listami pandánu a harmančekom dajte všetko do hrnca s vodou, priveďte k varu a varte asi hodinu. Pridajte med podľa chuti a vypite.

Lekárske výhody zázvorového čaju s citrónovou trávou

Zázvor má niekoľko zdravotných využití, od prevencie a liečby rakoviny, po zmiernenie migrény a bolesti z artritídy. Jedna štúdia zistila, že zázvor je rovnako účinný ako vitamín B6 pri liečbe rannej nevoľnosť. Vo forme čaju sa používa na zmiernenie pálenia záhy, a s hnedým cukrom sa používa na liečbu menštruačných kŕčov.

Čítajte: Zázvor, bojovník proti rakovine

Citrónová tráva má silné antimikrobiálne a protiplesňové účinky. Používa sa už stovky rokov pri rôznych ochoreniach:

• Kašeľ, bolesť v krku

• Úzkosť a depresia

• Vysoká hladina cholesterolu

• Diabetes

• Zlé trávenie

• Suchá pleť a akné

• Zápcha

• Detox obličiek

• Nespavosť

Harmanček sa tiež používa na mnohé zdravotné účely, najmä na podporu spánku.

Čítajte: Rumanček kamilkový: šesť účinkov na vaše zdravie

Na čo môže byť tento čaj použitý

Znižuje bolesti a zápal - Podľa výskumu uverejnenom v časopise Journal of Pain surový aj varený zázvor znižuje bolesť a zápal a má dobré účinky na bolesti svalov. Je to vďaka účinnej zložke zázvoru - gingerolu, ktorý má protizápalové vlastnosti.

Lieči zápach z úst - Zápach z úst skutočne pochádza z črevného traktu, takže žuvačky neriešia problém. Vypite šálku tohto čaju po jedle, a to najmä, keď chcete odstrániť pach cesnaku a cibule.

Podporuje trávenie - Niet pochýb o tom, že šálka tohto horúceho čaju môže zlepšiť trávenie a pomáha v prevencii žalúdočných ťažkostí.

Upokojuje - Je to dobrý liek pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou. Má tiež schopnosť zmierniť príznaky úzkosti, depresie a stresu.

Zvyšuje úbytok hmotnosti - Zázvor znižuje chuť do jedla, znižuje pocit hladu a zvyšuje pocit sýtosti, čo môže zohrávať dôležitú úlohu pri chudnutí. Bolo preukázané, že citrónová tráva je účinná v boji proti obezite pre jej obsah citrálu.

Pre detox – Tento horúci zázvorový čaj má energizujúci účinok a pomáha odplavovať toxíny. Citrónová tráva je vynikajúci detoxikačný prostriedok, odstraňuje škodlivé prvky v tele, vrátane kyseliny močovej a zlého cholesterolu.

Zmierňuje prechladnutie a chrípku - Zázvor sa používa v tradičnej čínskej medicíne pre úľavu od chrípky a prechladnutia pre jeho zložky, ktoré uvoľňujú hlieny.