• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 8.3.2021Meniny má Alan(a)
Bratislava

Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť

  • 19:31 04.01.2016
  • Bratislava
Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť

Zápalové procesy sprevádzajú vážne i bežné ochorenia a môžu prebiehať viditeľne aj skryto. Zápal tiež nemusí automaticky nášmu telu ublížiť. Prečítajte si dôležité fakty, ktoré by ste o zápaloch v našom tele mali vedieť.

Zápal môže byť dobrým znamením

Krátkodobý zápal je pozitívnym znamením. Je to súčasť nášho obraného imunitného systému, teda jeden zo spôsobov, ako telo odpovedá na zranenie alebo infekciu. Môže sa to prejaviť napríklad zvýšenou teplotou pri chrípke alebo zapálením a opuchnutím svalu po úraze.

Čítajte: Púpavový olej na bolesti kĺbov

V týchto prípadoch máme tendenciu zápal a opuch rýchlo tlmiť, no nemali by sme sa s tým príliš ponáhľať a to hlavne v prípade zvýšenej teploty pri vírusových ochoreniach. Narušíme tak totiž prirodzenú obrannú reakciu nášho tela.

Spojitosť s chorobami

V prípade vážnejších ochorení sa môže zápal v tele dlho rozvíjať bez nášho vedomia, až kým neprepukne vážnejšie štádium ochorenia.

  • Infarkt a mŕtvica – Zápal v žilách a tepnách je pomerne častý u pacientov, ktorí prekonali infarkt alebo mŕtvicu. Súvisí to s ukladaním tuku do stien ciev, na čo telo odpovedá zápalom, pretože kôrnatenie vníma ako ohrozenie srdca. To môže spôsobiť upchatie cievy a následne infarkt alebo mŕtvicu.

  • Cukrovka – Zápal sa spája hlavne s cukrovkou 2. typu. Niektorí lekári a vedci spájajú zápal v rámci cukrovky hlavne s obezitou.

  • Alzheimerova choroba – V mozgu pacientov, ktorí trpia touto formou demencie, sa často nachádzajú zápalové procesy. Práve preto sa aj v rámci výskumu liečby Alzheimera často spomínajú protizápalové látky. V súčasnosti ale nie je dostupná žiadna aktívna liečba, ktorá by ochorenie zastavila.

  • Ulcerózna kolitída – Alebo tiež Crohnova choroba sú zápaly, ktoré vznikajú v rámci tráviaceho traktu. Zvyčajne vznikajú vtedy, keď náš imunitný systém napadne vlastné baktérie v črevách, pretože ich považuje za potenciálnu hrozbu pre zdravie (autoimunitné ochorenie).

  • Reumatoidná artritída – ide o najčastejšie zápalové reumatické ochorenie. Opäť ide o nadmernú aktivitu imunitného systému, ktorá vyvoláva zápal v kĺboch.

Čítajte: Osem potravín na bolesti kĺbov a zápal

  • Fibromyalgia – Môže sa zdať, že súvisí so zápalom, pretože podobne ako u artritídy, aj tu ide o dlhodobú bolesť a tuhnutie šliach či svalov. Lenže fibromyalgia nie je zápalové ochorenie. Ak sa v tele pacienta zápal nachádza, spôsobuje ho iný problém než táto diagnóza.

Životný štýl a vplyv na zápalové procesy v tele

  • Na strave záleží

Zápaly všeobecne zhoršuje nadmerná konzumácia saturovaných tukov, plnotučných mliečnych výrobkov a spracované potraviny. Naopak zlepšiť stav pomáha zdravý a vyvážený jedálniček, kde nechýbajú ani zdravé tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály.

  • Ostaňte v pohybe

Aj keď máte artritídu, je vhodné (po konzultácii s lekárom) stále vykonávať aktívny pohyb. Môže vám pomôcť udržať kĺby ohybnejšie, ale aj zbaviť sa nadváhy, čo v prípade zápalu pri cukrovke tiež pomôže.

  • Dostatok spánku

Podľa výskumov sa aj u zdravých ľudí častejšie objavujú krátkodobé zápaly, ak nespia poriadne. O dôvod viac dopriať organizmu kvalitný spánok.

  • Fajčenie zápal zhorší

Ak ste doteraz nemali dôvod, možno by ste sa mali zamyslieť, či stojí za to tento zlozvyk udržiavať. Fajčenie zhoršuje krátkodobé aj dlhodobé zápaly.

Čítajte: Bolesti kĺbov: Čo môžu signalizovať a ako ich uvoľniť?

  • Korenie vám môže čiastočne pomôcť

Zázvor, škorica, klinčeky, čierne korenie aj kurkuma obsahujú protizápalové látky, ktoré čiastočne pomáhajú telu bojovať zvnútra so zápalom.

Akým spôsobom bojujete so zápalmi vy?

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, webmd.com, medicalnewstoday.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

VČERA - 19:35Zdravie

Vďaka správnej strave je možné zabrániť nadmernému príjmu kalórií bez väčšej námahy.

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

VČERA - 7:54Zdravie

Univerzálny vitamín D, ktorý ako doplnok pomáha najmä počas zimných mesiacov, nevplýva na každého rovnako. Predtým, ako po ňom siahnete, zvážte týchto 6 dôležitých faktov.

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

20:40 06.03.2021Zdravie

Ak pri prezliekaní posteľnej bielizne natrafíte na žlté fľaky na vankúšoch a perinách, neriskujte a kúpte nové.

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

20:09 06.03.2021Zdravie

Dôležitejšia je reakcia na stres, ako stres samotný.

Brezová voda: Zázrak z lesa nadupaný vitamínmi. S čím všetkým vám pomôže?

Brezová voda: Zázrak z lesa nadupaný vitamínmi. S čím všetkým vám pomôže?

19:36 06.03.2021Zdravie

V severnej Európe a Číne ide o tradičný nápoj vychvaľovaný pre značné účinky na zdravie. Čo všetko ponúka brezová voda?