• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 16.8.2022Meniny má Leonard
21°Bratislava

Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť

  • 19:31 04.01.2016
  • Bratislava
Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť

Zápalové procesy sprevádzajú vážne i bežné ochorenia a môžu prebiehať viditeľne aj skryto. Zápal tiež nemusí automaticky nášmu telu ublížiť. Prečítajte si dôležité fakty, ktoré by ste o zápaloch v našom tele mali vedieť.

Zápal môže byť dobrým znamením

Krátkodobý zápal je pozitívnym znamením. Je to súčasť nášho obraného imunitného systému, teda jeden zo spôsobov, ako telo odpovedá na zranenie alebo infekciu. Môže sa to prejaviť napríklad zvýšenou teplotou pri chrípke alebo zapálením a opuchnutím svalu po úraze.

Čítajte: Púpavový olej na bolesti kĺbov

V týchto prípadoch máme tendenciu zápal a opuch rýchlo tlmiť, no nemali by sme sa s tým príliš ponáhľať a to hlavne v prípade zvýšenej teploty pri vírusových ochoreniach. Narušíme tak totiž prirodzenú obrannú reakciu nášho tela.

Spojitosť s chorobami

V prípade vážnejších ochorení sa môže zápal v tele dlho rozvíjať bez nášho vedomia, až kým neprepukne vážnejšie štádium ochorenia.

  • Infarkt a mŕtvica – Zápal v žilách a tepnách je pomerne častý u pacientov, ktorí prekonali infarkt alebo mŕtvicu. Súvisí to s ukladaním tuku do stien ciev, na čo telo odpovedá zápalom, pretože kôrnatenie vníma ako ohrozenie srdca. To môže spôsobiť upchatie cievy a následne infarkt alebo mŕtvicu.

  • Cukrovka – Zápal sa spája hlavne s cukrovkou 2. typu. Niektorí lekári a vedci spájajú zápal v rámci cukrovky hlavne s obezitou.

  • Alzheimerova choroba – V mozgu pacientov, ktorí trpia touto formou demencie, sa často nachádzajú zápalové procesy. Práve preto sa aj v rámci výskumu liečby Alzheimera často spomínajú protizápalové látky. V súčasnosti ale nie je dostupná žiadna aktívna liečba, ktorá by ochorenie zastavila.

  • Ulcerózna kolitída – Alebo tiež Crohnova choroba sú zápaly, ktoré vznikajú v rámci tráviaceho traktu. Zvyčajne vznikajú vtedy, keď náš imunitný systém napadne vlastné baktérie v črevách, pretože ich považuje za potenciálnu hrozbu pre zdravie (autoimunitné ochorenie).

  • Reumatoidná artritída – ide o najčastejšie zápalové reumatické ochorenie. Opäť ide o nadmernú aktivitu imunitného systému, ktorá vyvoláva zápal v kĺboch.

Čítajte: Osem potravín na bolesti kĺbov a zápal

  • Fibromyalgia – Môže sa zdať, že súvisí so zápalom, pretože podobne ako u artritídy, aj tu ide o dlhodobú bolesť a tuhnutie šliach či svalov. Lenže fibromyalgia nie je zápalové ochorenie. Ak sa v tele pacienta zápal nachádza, spôsobuje ho iný problém než táto diagnóza.

Životný štýl a vplyv na zápalové procesy v tele

  • Na strave záleží

Zápaly všeobecne zhoršuje nadmerná konzumácia saturovaných tukov, plnotučných mliečnych výrobkov a spracované potraviny. Naopak zlepšiť stav pomáha zdravý a vyvážený jedálniček, kde nechýbajú ani zdravé tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály.

  • Ostaňte v pohybe

Aj keď máte artritídu, je vhodné (po konzultácii s lekárom) stále vykonávať aktívny pohyb. Môže vám pomôcť udržať kĺby ohybnejšie, ale aj zbaviť sa nadváhy, čo v prípade zápalu pri cukrovke tiež pomôže.

  • Dostatok spánku

Podľa výskumov sa aj u zdravých ľudí častejšie objavujú krátkodobé zápaly, ak nespia poriadne. O dôvod viac dopriať organizmu kvalitný spánok.

  • Fajčenie zápal zhorší

Ak ste doteraz nemali dôvod, možno by ste sa mali zamyslieť, či stojí za to tento zlozvyk udržiavať. Fajčenie zhoršuje krátkodobé aj dlhodobé zápaly.

Čítajte: Bolesti kĺbov: Čo môžu signalizovať a ako ich uvoľniť?

  • Korenie vám môže čiastočne pomôcť

Zázvor, škorica, klinčeky, čierne korenie aj kurkuma obsahujú protizápalové látky, ktoré čiastočne pomáhajú telu bojovať zvnútra so zápalom.

Akým spôsobom bojujete so zápalmi vy?

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, webmd.com, medicalnewstoday.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Niektoré opaľovacie krémy nie sú vhodné pre malé deti, na tento faktor si dajte pozor

Niektoré opaľovacie krémy nie sú vhodné pre malé deti, na tento faktor si dajte pozor

VČERA - 14:28Zdravie

Opaľovacie krémy s chemickými filtrami nie sú vhodné pre deti do troch rokov. Upozorňuje na to dermatovenerologička z Národného onkologického ústavu Zuzana Zelenayová.

​4 chyby pri raňajkách, ktoré škodia hladine cukru v krvi

​4 chyby pri raňajkách, ktoré škodia hladine cukru v krvi

7:02 14.08.2022Zdravie

Na vyrovnanú hladinu cukru v krvi si musia dávať pozor nielen diabetici. Tieto chyby pri raňajkách ju dokážu vykoľajiť.

Pozor na tieto kuchynské riady. Podľa expertov spôsobujú štvornásobné riziko rakoviny

Pozor na tieto kuchynské riady. Podľa expertov spôsobujú štvornásobné riziko rakoviny

20:05 13.08.2022Zdravie

Kuchári a kuchárky, ale aj konzumenti, ktorí často prichádzajú do kontaktu s niektorými druhmi kuchynského riadu, u seba výrazne zvyšujú riziko vzniku rakoviny.

​9 lží, ktoré si hovoríme o pití alkoholu

​9 lží, ktoré si hovoríme o pití alkoholu

7:03 13.08.2022Zdravie

O negatívach spojených s konzumáciou alkoholu počul už každý. Prečo si teda stále klameme? Týchto 9 lží sa stále nevytratilo z povedomia verejnosti.

​Jednoduchý spôsob, ako redukovať riziko ochorení mozgu: Stačí opakovať túto aktivitu

​Jednoduchý spôsob, ako redukovať riziko ochorení mozgu: Stačí opakovať túto aktivitu

7:31 09.08.2022Zdravie

Denné opakovanie jednoduchej aktivity účinne redukuje riziko ochorení mozgu a spomaľuje jeho starnutie. Podľa mnohých vás dokonca ochráni pred demenciou.