• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 28.6.2022Meniny má Beáta
26°Bratislava

Bolesti kĺbov: Čo môžu signalizovať a ako ich uvoľniť?

  • 13:08 03.07.2015
  • Bratislava
Bolesti kĺbov: Čo môžu signalizovať a ako ich uvoľniť?

Bolesti kĺbov občas potrápia každého z nás, zvyčajne po ťažkej práci, športe alebo v mínusových teplotách. Ak sa ale opakujú pravidelne, môžu signalizovať vznik nepríjemných ochorení. Ktoré to sú a ako bolesť uvoľniť vám prezradíme v článku.

Najčastejšie postihuje bolesť kolená, bedrá, ramená a ruky. Niekedy sú bolesti tak prudké, že znemožnia na istú dobu pohyb a postihnutá oblasť môže aj opuchnúť.

Častá bolesť kĺbov môže znamenať aj choroby

Čím máte vyšší vek a mieru opotrebenia kĺbov, tým viac môžu tieto bolesti signalizovať:

  • Reumatoidnú artritídu – Autoimunitné zápalové ochorenie, kedy imunitný systém napáda vlastné tkanivá a poškodzuje ich.
  • Osteoartrózu – Je veľmi častá najmä u starších ľudí pretože vzniká postupným opotrebovaním a poškodením kĺbov vplyvom veku.
  • Nedoliečené choroby – Najčastejšie sa prostredníctvom boľavých kĺbov hlási nedoliečená chrípka.
  • Zranenie z minulosti – Ak ste utrpeli úraz alebo zlomeninu, môžu sa postihnuté miesta znova ozývať bolesťou. Napríklad pri ich zvýšenej záťaži a po zlom zrastení zlomeniny.
  • Dnu – Prejavuje sa najmä bolesťami palcov na nohách ale celkovo postihuje hlavne malé kĺby rúk a nôh. Spôsobuje ju ukladanie kyseliny močovej (a jej solí) vo forme kryštálikov v tele, hlavne v kĺboch.

Za častými bolesťami kĺbov ale môžu by aj iné príčiny, napríklad obezita, nadmerné zaťažovanie kĺbov pri práci alebo športe. Niekedy sa takto ale prejavuje aj dlhodobá zlá životospráva, najmä pri konzumácii príliš slaných jedál a celkovo pri nedostatku vitamínov a minerálov, najmä vápnika. Pozor ale aj na nevhodnú obuv, ktorá môže spôsobiť bolesti kĺbov v dolných končatinách a bedrách.

Vyskúšajte bolesť uvoľniť domácimi receptami

Pravidelné bolesti kĺbov by ste mali konzultovať so svojim lekárom, ktorý v prípade potvrdeného ochorenia začne s liečbou. Občasné bolesti ale môžete zmierňovať pomocou domácich receptov. Vyskúšajte:

Obklad z horčičných semiačok – Musíte pomlieť hrsť horčičných semiačok a zaliať piatimi lyžicami teplej vody. Túto zmes rozmiešajte na kašu, až kým nebudete cítiť typický zápach. Naneste ju na obväz alebo gázu a priložte na boľavé miesto. Keď namiesto tepla pocítite pálenie, obklad zložte a pokožku umyte. Tento obklad nepoužívajte častejšie ako raz za dva dni.

Obklad z brezových listov – povarte dve hrste listov v pol litri horúcej vody zhruba päť minút. Po vychladení vyberte lístie a prikladajte ho na boľavé miesta.

Obklad z borovice – V dvoch litroch vody nechajte deň postáť pol kila borovicového ihličia. Na druhý deň povarte zmes približne hodinu. Po vychladnutí do nej namočte vreckovku alebo uterák a prikladajte na boľavé miesta.

Takisto môžu pomôcť studené alebo teplé obklady (teplým sa ale vyhnite, ak je miesto bolesti na dotyk teplé, červené alebo napuchnuté). Ďalšou alternatívou je zaradiť do stravy niektoré potraviny, najmä také, ktoré majú protizápalový účinok. Siahnite teda po cesnaku, kurkume, kajenskom korení, zázvore alebo jablkovom octe. Veľa z týchto surovín môžete použiť aj na vonkajšie obklady – napríklad výluh zo zázvora.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, top10homeremedies.com, webmd.com, health.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Táto chyba pri grilovaní vás môže stáť zrak

Táto chyba pri grilovaní vás môže stáť zrak

20:04 26.06.2022Zdravie

Grilovacia sezóna sa rozbieha a niektoré chyby v úprave mäsa môžu mať pre vás ďalekosiahle následky.

Každá hodina tejto aktivity posilňuje riziko porážky o 14 percent

Každá hodina tejto aktivity posilňuje riziko porážky o 14 percent

19:38 26.06.2022Zdravie

Mnohé sa dá spraviť preto, aby ste posilnili svoju prevenciu pred cievnou mozgovou príhodou. Rovnako si však niektorými aktivitami môžete uškodiť. Tieto škodia najviac.

Váš zmysel pre humor dokáže naznačovať riziko demencie

Váš zmysel pre humor dokáže naznačovať riziko demencie

20:10 25.06.2022Zdravie

Tento nenápadný príznak demencie sa môže objaviť 9 rokov pred akýmikoľvek ďalšími príznakmi.

Tichý režim na mobile si radšej nezapínajte. Takéto to môže mať následky na zdravie

Tichý režim na mobile si radšej nezapínajte. Takéto to môže mať následky na zdravie

20:51 24.06.2022Zdravie

Tichý režim slúži na stlmenie upozornení a prichádzajúcich správ či hovorov v situáciách, keď sa nemôžeme venovať obsluhe mobilu. U niektorých však vedie k opačným výsledkom.

​Tento typ zeleniny má výrazný vplyv na vznik rakoviny žalúdka

​Tento typ zeleniny má výrazný vplyv na vznik rakoviny žalúdka

19:21 23.06.2022Zdravie

Niektoré rizikové faktory rakoviny nedokážeme ovplyvniť. Strava je však jedným z tých, ktoré vo veľkej miere rozhodujú o zdraví, a zároveň sa dajú modifikovať.