Med: Ako môže zlepšiť trávenie, liečiť popáleniny a zlepšiť vaše zdravie
![Med: Ako môže zlepšiť trávenie, liečiť popáleniny a zlepšiť vaše zdravie](https://data.info.sk/photo/article/2016/01/82898/o_phpXUSxRo.jpg)
Zistite, čo všetko môže med urobiť pre vaše zdravie.
Med niektorí nazývajú tekuté zlato matky prírody. Bol súčasťou mnohých tradičných liekov, vrátane Ajurvédskej medicíny. A v starovekom Grécku ho Hippokrates používal v takmer všetkých svojich liekov. Med je špeciálny koktail prírodného cukru, stopových enzýmov, minerálov, vitamínov a aminokyselín.
Ako môže med zlepšiť vaše zdravie
Antioxidačná sila
Antioxidanty majú veľmi dôležitú úlohu v boji proti voľným radikálom - škodlivým a vysoko reaktívnym molekulám, ktoré spôsobujú poškodenie buniek, a sú spojené s predčasným starnutím a rozvojom mnohých ochorení, vrátane Alzheimerovej choroby, artritídy, aterosklerózy a rakoviny.
Anti-mikrobiálny účinok
Med bol po mnohé roky používaný ako lokálna liečba pre malé škrabance, rezy a popáleniny. Môže pomôcť zabrániť infekcii vďaka svojim prirodzeným vlastnostiam peroxidu vodíka, a tiež urýchľuje proces hojenia rany.
Zlepšuje trávenie
Med je skvelý pre trávenie, pretože nekvasí v žalúdku a bolo preukázané, že lieči veľa tráviacich problémov, vrátane žalúdočných kŕčov, porúch trávenia, nevoľnosti a zápchy.
Vynikajúce prebiotikum
Med je plný prírodných prebiotík, vďaka ktorým stimuluje rast priateľských črevných baktérií, udržuje črevá čisté a zdravé.
Čítajte: Prebiotické potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu
Zabraňuje zubným kazom
Na rozdiel od iných sladidiel na trhu je med dobrý pre naše zuby, ak je použitý s mierou. Vedci zistili, že včelí propolis je veľmi účinný pri liečení periodontitídy a zápalu ďasien a obmedzuje tvorbu bakteriálneho povlaku a znižuje riziko zubného kazu. Starí Gréci a Rimania používali propolis ako ústny dezinfekčný prostriedok.
Čítajte: Zubná pasta s medom zabraňuje tvorbe plaku a zápalu ďasien lepšie ako antibiotíká
Upokojuje bolesť v krku a kašeľ
Med sa už dlho používa ako prostriedok na upokojenie bolesti v krku a zmiernenie kašľa. Štúdia Penn State University z roku 2007 zistila, že je rovnako účinný ako dextrometorfániumbromid, obvyklý liek proti kašľu.
Čítajte: Med a cesnak: Ako si pripraviť prírodný superliek
Zmierňuje výkyvy cukru
Na rozdiel od iných sladidiel, med má nižšiu glykemickú záťaž a pomáha zmierňovať výkyvy cukru v krvi a hladiny inzulínu. Avšak, umiernenosť je kľúčom, pretože jedna polievková lyžica obsahuje asi 63 kalórií.
Dobrý pre srdce
Med má pozitívny vplyv na zníženie hladiny cholesterolu a zníženie rizika ochorenia koronárnych artérií. Pomáha zbaviť sa tuku a cholesterolu z tkanív nášho tela.
Zdravá a krásna koža
Med je možné použiť lokálne na liečbu mierneho ekzému, akné a suchej kože. Môže byť použitý ako peeling, a udržuje pokožku hydratovanú, pružnú a mladú.
![V slovenských povrchových vodách sa vyskytujú vibriá, môžu spôsobiť hnačku či infekciu](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/252096/s_CsmEe4O.jpg)
V slovenských povrchových vodách sa vyskytujú vibriá, môžu spôsobiť hnačku či infekciu
V slovenských povrchových vodách, využívaných na kúpanie, sa môžu vyskytovať tzv. morské vibriá.
![Prečo by ste v lete nemali spávať bez pyžama? Toto si o tom myslia lekári](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/252091/s_Wfg4Dzu.jpg)
Prečo by ste v lete nemali spávať bez pyžama? Toto si o tom myslia lekári
Horúce letné teploty nie sú dôvodom, pre ktorý sa oplatí odhodiť pyžamo. Lekári vysvetľujú, prečo je to nebezpečné.
![Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/251868/s_phpokjUsp.jpg)
Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť
Ak vás trápia suché pery aj v teplejších mesiacoch, na vine môže byť nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.
![Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/251794/s_phpQKxDfW.jpg)
Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život
Bežná plážová aktivita môže byť pre vašu rodinu smrteľná.
![Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/251746/s_phpnwwJ9Q.jpg)
Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina
Video zachytáva rozvoj rakoviny kože.