Cibuľa je dôležitá pre naše zdravie
Síce pri nej plačeme v kuchyni, no cibuľa má veľké množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. Najnovšie sa zistilo, že cibuľa má schopnosť významným spôsobom znižovať krvný tlak.
Štatistiky hovoria, že takmer 30 percent Američanov starších ako 18 rokov postihuje zvýšený alebo vysoký krvný tlak. Zatiaľ, čo väčšina ľudí sa zvykne pri vysokom krvnom tlaku liečiť užívaním tabletiek, existujú aj iné, zdravšie spôsoby liečby.
Dôležitá látka - kvercetín
Práve cibuľa ukrýva jeden zo zdravých liečebných postupov. Vedci na Uniersity of Utah sa sústredili na látku, ktorá sa nachádza najmä v červenej cibuli - quercetin (kvercetín). Táto látka obsiahnutá v cibuli bola už dávnejšie skúmaná pre svoje pozitívne účinky napríklad pri zápalových ochoreniach a dokonca aj pri rakovine.
V dvoch rôznych štúdiách sa zistilo, že pri užívaní látky obsiahnutej v cibuli sa u sledovaných jedincov znížil horný tlak o 7 a mm Hg a dolný tlak o 5. Kvercetín z cibule tak významným spôsobom podľa štúdie dokáže pomôcť pri liečbe vysokého krvného tlaku. Odborníci dávali ľudom, ktorých testovali 730 miligramov kvercitínu denne.
Čítajte: Chlorella, superpotravina s detoxikačnými schopnosťami
Cibuľa však má aj ďalšie vlastnosti, spomenieme dezinfekčné schopnosti, znižovanie hladiny krvného cukru, cholesterolu. Cibuľa tiež zvyšuje vylučovanie tráviacich enzýmov a žĺče. Najlepšie je samozrejme jesť cibuľu v surovom stave, napríklad jej pridávaním do šalátov. Kvercetín však nájdeme aj v rade iných potravín bohatých na tento prírodný liek:
- červené jablká
- červené hrozno
- čučoriedky
- červené víno
Čítajte: Vášmu mozgu pomôže kokosový olej
Rastlina, ktorá rastie pri poliach aj v záhradách, môže vyvolať halucinácie
Prudko toxická rastlina je kvôli okrasným kvetom obľúbená aj u záhradkárov. Všetky jej časti sú však jedovaté a môžu vyvolať desivé halucinácie.
Pokazený mliečny zub môže spôsobiť aj vážne ochorenia, toto radí zubárka
Pokazený mliečny zub môže spôsobiť dieťaťu vážne zdravotné problémy, ktoré na prvý pohľad so zubami nesúvisia.
Ako správne vyplachovať nos: Pozor na túto chybu, hrozí poškodenie mozgu!
Vyplachovanie nosa patrí k najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť nádchy. Poznáte však jeho zásady?
Lekár radí: 4 hrozby, ktoré sa skrývajú v diétnych nápojoch
Gastroenterológ vidí hneď niekoľko dôvodov, prečo nikdy nepiť diétnu kolu a podobné malinovky.
5 znakov toho, že jedlo v plechovke je pokazené
Nie každá preliačina v konzerve hneď svedčí o nekvalitnom obsahu. Lekár radí, ako rozpoznať poškodené jedlo z vonkajšieho vzhľadu plechovky.
