Cibuľa je dôležitá pre naše zdravie

Síce pri nej plačeme v kuchyni, no cibuľa má veľké množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie. Najnovšie sa zistilo, že cibuľa má schopnosť významným spôsobom znižovať krvný tlak.
Štatistiky hovoria, že takmer 30 percent Američanov starších ako 18 rokov postihuje zvýšený alebo vysoký krvný tlak. Zatiaľ, čo väčšina ľudí sa zvykne pri vysokom krvnom tlaku liečiť užívaním tabletiek, existujú aj iné, zdravšie spôsoby liečby.
Dôležitá látka - kvercetín
Práve cibuľa ukrýva jeden zo zdravých liečebných postupov. Vedci na Uniersity of Utah sa sústredili na látku, ktorá sa nachádza najmä v červenej cibuli - quercetin (kvercetín). Táto látka obsiahnutá v cibuli bola už dávnejšie skúmaná pre svoje pozitívne účinky napríklad pri zápalových ochoreniach a dokonca aj pri rakovine.
V dvoch rôznych štúdiách sa zistilo, že pri užívaní látky obsiahnutej v cibuli sa u sledovaných jedincov znížil horný tlak o 7 a mm Hg a dolný tlak o 5. Kvercetín z cibule tak významným spôsobom podľa štúdie dokáže pomôcť pri liečbe vysokého krvného tlaku. Odborníci dávali ľudom, ktorých testovali 730 miligramov kvercitínu denne.
Čítajte: Chlorella, superpotravina s detoxikačnými schopnosťami
Cibuľa však má aj ďalšie vlastnosti, spomenieme dezinfekčné schopnosti, znižovanie hladiny krvného cukru, cholesterolu. Cibuľa tiež zvyšuje vylučovanie tráviacich enzýmov a žĺče. Najlepšie je samozrejme jesť cibuľu v surovom stave, napríklad jej pridávaním do šalátov. Kvercetín však nájdeme aj v rade iných potravín bohatých na tento prírodný liek:
- červené jablká
- červené hrozno
- čučoriedky
- červené víno
Čítajte: Vášmu mozgu pomôže kokosový olej

Pozor na alkohol v teplom počasí. Jeho účinok je iný ako v zime
Vyššie teploty a dlhšie dni ovplyvňujú aj spôsob, akým telo spracúva skonzumovaný alkohol.

Farmaceutka varuje: Tento bežný liek môže zvyšovať riziko demencie
Bežný liek na alergiu môže zvyšovať riziko vážneho ochorenia.

Štúdia šokovala: Takto reálne vplýva kanabis na rakovinu
Výskumníci sa pozreli na účinky marihuany na rozvoj rakoviny hrubého čreva.

Priznanie lekára: Pri tomto vitamíne som sa mýlil, odhalili to krvné testy
Napriek zdravej strave mal lekár vážny deficit a vyzval ostatných, aby si nechali urobiť testy na hladinu tohto vitamínu.

Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.