• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 7.2.2025Meniny má Vanda
Bratislava

Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

  • 16:30 24.06.2013
  • BRATISLAVA
Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

Poznáte výhody konzumácie avokáda pre vaše telo? Vedeli ste, že toto ovocie je nebezpečné pre zvieratá?

Avokádo objavili v Mexiku a jeho používanie sa datuje až do roku 10 000 pred našim letopočtom. Túto plodinu v tvare hrušky nazývajú aj ako hruška aligátora.

Takmer 20 dôležitých živín

Má vysoký obsah vlákniny, sodíka, je bohaté na zdravé mononenasýtené a polonenasýtené tuky (napr. omega-3 mastné kyseliny), vitamíny A, C, D, E, K či vitamíny skupiny B. Avokádo nám poskytuje celkovo takmer 20 základných živín.

Čítajte: 5 najlepších druhov ovocia proti stresu

Avokádo bohaté aj na omega-3 mastné kyseliny priaznivo pôsobí na naše srdce, mozog či zrak. Veľa odborných štúdií preukázalo, že konzumácia avokáda pôsobí ako prevencia vzniku Alzheimrovej choroby. Avokádo však pôsobí aj proti vzniku rakoviny, srdcových chorôb, cukrovky a ďalších.

Chráni aj našu pečeň

Japonská štúdia porovnávala avokádo a 21 ďalších druhov ovocia a zistila, že avokádo malo najlepšie výsledky pri ochrane pečene v porovnaní s ostatným ovocím. Avokádo obsahuje látky, ktoré chránia pečeň pred poškodením.

Bohaté na bielkoviny

Čo sa týka ovocia, avokádo je jasným víťazom v obsahu bielkovín. Obsahuje až deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nie je schopné produkovať samo, pomáha svalom, srdcu aj mozgu. Počas chrípkového obdobia je vynikajúcou podporou pre vašu imunitu.

Čítajte: Mäta a jej liečivé účinky na naše telo

Dôležité je aj to, že avokáda sa neprejete. Zdravé mononenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v tomto ovocí totiž mozgu vysielajú signál, že žalúdok už má dosť.

Pre zvieratá je toxické

Avokádo obsahuje persín, látku silne jedovatú hlavne pre papagáje alebo kanáriky. Intoxikácia avokádom pre nich končí väčšinou smrťou. Z rovnakého dôvodu by sa avokádo nemalo dávať ani psom a mačkám.

Zdroj: Info.sk, Wikipedia, Trueactivist.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Jedlo, ktoré prispieva k vzniku demencie: Nemáte ho v chladničke?

Jedlo, ktoré prispieva k vzniku demencie: Nemáte ho v chladničke?

VČERA - 19:06Zdravie

Táto potravina oslabuje kognitívne schopnosti mozgu, a prispieva tak k vzniku demencie.

V sušienkach našli toxíny prispievajúce k vzniku autizmu

V sušienkach našli toxíny prispievajúce k vzniku autizmu

VČERA - 18:03Zdravie

V sušienkach predávaných v USA zistili prítomnosť herbicídu glyfosátu a iných zlúčenín, ktoré môžu výrazne ohroziť zdravie.

Lekárnici bijú na poplach: Nová výzva na internete ohrozuje deti

Lekárnici bijú na poplach: Nová výzva na internete ohrozuje deti

VČERA - 8:43Zdravie

Sociálne siete zahltila výzva, ktorá môže ohroziť zdravie a život detí.

Nefajčiarov čoraz viac trápi rakovina pľúc. Experti varujú: Pozor na tento faktor!

Nefajčiarov čoraz viac trápi rakovina pľúc. Experti varujú: Pozor na tento faktor!

20:01 05.02.2025Zdravie

Vedci z celého sveta upozorňujú na nárast prípadov rakoviny pľúc u nefajčiarov. Môže za tým byť tento faktor?

Sladidlami proti zápche: Ktoré z nich je najúčinnejšie?

Sladidlami proti zápche: Ktoré z nich je najúčinnejšie?

20:40 04.02.2025Zdravie

Pre liečbu zápchy netreba utekať do lekárne. Takto si viete pomôcť bežným sladidlom.