Cesnak: Viete, ako ho využiť na spaľovanie tuku?

Cesnak, tuk a cholesterol

Cesnak má nesporný prínos pre naše zdravie. Pôsobí protizápalovo, bojuje s vírusmi a infekciami a pomáha nám budovať silný imunitný systém. Má tiež vplyv na krvný tlak a na hladinu cholesterolu v krvi. Konkrétne znižuje množstvo nezdravých tukov v krvi, čím očisťuje aj tepny a celkovo prospieva srdcu.

Čítajte: Citrónovo-cesnakový zázrak - čistí tepny a reguluje hladinu cholesterolu v krvi

Ako pomáha cesnak pri chudnutí?

Aj pri chudnutí je cesnak skvelý a praktický pomocník. Potláča chuť do jedla a jeho silná aróma stimuluje centrum v mozgu, ktoré zodpovedá za náš pocit sýtosti. Konkrétne zvyšuje jeho citlivosť na leptín, čo je hormón produkovaný tukovými bunkami, ktorý reguluje chuť do jedla. Cesnak tiež uvoľňuje noradrenalín, čo je neurotransmitter, ktorý podporuje a stimuluje činnosť metabolizmu.

Počas pokusov na myšiach sa tiež zistilo, že pravidelné podávanie dávok alicínu, čo je látka prítomná v cesnaku, znížilo krvný tlak, hladinu cukru v krvi a tiež hmotnosť. A to napriek tomu, že ich potrava pozostávala aj z cukru.

Čítajte: Med a cesnak: Ako si pripraviť prírodný superliek

Ako ho využívať na spaľovanie tuku?

Ak chcete zloženie cesnaku využiť na efektívne spaľovanie tukov, nestačí ho iba konzumovať.

Budete potrebovať:

• Pohár vody
• Šťavu z jedného citróna
• Tri očistené strúčiky cesnaku

Postup:

Zjedzte tri strúčiky surového cesnaku. Následne zmiešajte citrónovú šťavu s vodou a vypite. Opakujte každé ráno, minimálne tri týždne.

Čítajte: Toto sa stane s vašim telom, ak budete pravidelne konzumovať cesnak

Samozrejme, táto metóda za vás nespáli tuky automaticky a bez námahy. Cesnak tomuto procesu veľmi napomáha, no ak nezačnete športovať a neupravíte jedálničiek, len ťažko získate štíhle telo podľa vašich predstáv.

Upozorňujeme tiež, že surový cesnak môže niektorým ľuďom spôsobiť nevoľnosť a ťažobu na žalúdku alebo pálenie záhy. V takom prípade by ste túto metódu používať nemali.