Video: 5 receptov na zdravé smoothie
- 18:07 09.03.2016
- Svet
Tieto smoothie vám poslúžia ako zdravé raňajky. Sledujte triky na ich ľahkú prípravu.
Autorka videa pripravila na každý pracovný deň jeden smoothie. Aby si ale prácu uľahčila, radí minimálne deň vopred ovocie nakrájať a zmraziť.
Pondelok: Zmiešajte v mixéri pol šálky pomarančového džúsu alebo šťavy (môžete vymeniť za kokosovú vodu alebo mandľové mlieko), pol šálky bieleho gréckeho jogurtu, pol šálky mrazeného manga a v rovnakom množstve pridajte ananás a jeden nakrájaný banán. Môžete pridať aj trochu zázvoru. Rozmixujte a konzumujte.
Čítajte: Kurkumové smoothies: 5 receptov na boj proti zápalom
Utorok: Do mixéra vložte štvrť šálky pomarančového džúsu (opäť ho môžete nahradiť alternatívou s menším obsahom cukru), pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, jeden malý nakrájaný pomaranč, nakrájanú broskyňu a pol šálky nastrúhanej mrkvy. Rozmixujte a konzumujte.
Streda: Zmiešajte štvrť šálky mandľového mlieka s červenými malinami, jahodami a melónom (každé v množstve pol šálky) a pridajte pol šálky bieleho gréckeho jogurtu. Rozmixujte v mixéri a konzumujte.
Pozrite si: Vyrobte si kreatívne müsli raňajky
Štvrtok: Zmiešajte v mixéri pol šálky brusnicovej šťavy, pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu a čučoriedkami, černicami a vykôstkovanými čerešňami (každé v množstve pol šálky). Nechajte rozmixovať v mixéri a užite si konzumáciu.
Piatok: Do mixéra vložte pol šálky pomarančového džúsu (alebo mandľového mlieka či kokosovej vody), pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, dve nakrájané kiwi, pol šálky avokáda a hrsť baby špenátu. Zmixujte a vychutnajte si osviežujúcu chuť smoothie.
Čítajte: Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu
Máte svoje vlastné recepty na zdravé smoothie? Podeľte sa o ne s nami v komentári pod videom!
Video: Pripravte si zdravé raňajky na každý deň
6 zvláštnych prejavov správania na smrteľnej posteli
Ošetrovateľka v hospici sa pri umierajúcich pacientoch stretla s tými najzvláštnejšími druhmi správania. V jednom zo svojich videí hovorí o tých najčastejšie sa vyskytujúcich.
Vďaka týmto trikom nájdete jablká v obchodoch po celý rok
Chémia nám pomáha udržiavať jablká dostupné po celý rok, takže si ich môžete v obchodoch kúpiť prakticky neustále.
5 dôvodov, prečo priťahujete emocionálne nedostupných ľudí
Ak sa konečne chcete vyhnúť ľuďom, ktorí vám neopätujú prejavené city, prestaňte opakovať tieto chyby.
Ako utierať prach len raz za mesiac? Tento domáci roztok dokáže divy
Čistú a zdravú domácnosť bez prachu si dokážete udržať celý mesiac aj bez jeho utierania. Pomôže vám podomácky vyrobený roztok.
Video: Rodine vošli do dvora štyri medvede, takto reagovali na auto
Skupina medveďov vošla rodine rovno do dvora.