Video: 5 receptov na zdravé smoothie
- 18:07 09.03.2016
- Svet

Tieto smoothie vám poslúžia ako zdravé raňajky. Sledujte triky na ich ľahkú prípravu.
Autorka videa pripravila na každý pracovný deň jeden smoothie. Aby si ale prácu uľahčila, radí minimálne deň vopred ovocie nakrájať a zmraziť.
Pondelok: Zmiešajte v mixéri pol šálky pomarančového džúsu alebo šťavy (môžete vymeniť za kokosovú vodu alebo mandľové mlieko), pol šálky bieleho gréckeho jogurtu, pol šálky mrazeného manga a v rovnakom množstve pridajte ananás a jeden nakrájaný banán. Môžete pridať aj trochu zázvoru. Rozmixujte a konzumujte.
Čítajte: Kurkumové smoothies: 5 receptov na boj proti zápalom
Utorok: Do mixéra vložte štvrť šálky pomarančového džúsu (opäť ho môžete nahradiť alternatívou s menším obsahom cukru), pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, jeden malý nakrájaný pomaranč, nakrájanú broskyňu a pol šálky nastrúhanej mrkvy. Rozmixujte a konzumujte.
Streda: Zmiešajte štvrť šálky mandľového mlieka s červenými malinami, jahodami a melónom (každé v množstve pol šálky) a pridajte pol šálky bieleho gréckeho jogurtu. Rozmixujte v mixéri a konzumujte.
Pozrite si: Vyrobte si kreatívne müsli raňajky
Štvrtok: Zmiešajte v mixéri pol šálky brusnicovej šťavy, pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu a čučoriedkami, černicami a vykôstkovanými čerešňami (každé v množstve pol šálky). Nechajte rozmixovať v mixéri a užite si konzumáciu.
Piatok: Do mixéra vložte pol šálky pomarančového džúsu (alebo mandľového mlieka či kokosovej vody), pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, dve nakrájané kiwi, pol šálky avokáda a hrsť baby špenátu. Zmixujte a vychutnajte si osviežujúcu chuť smoothie.
Čítajte: Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu
Máte svoje vlastné recepty na zdravé smoothie? Podeľte sa o ne s nami v komentári pod videom!
Video: Pripravte si zdravé raňajky na každý deň

Flirtovali s ním muži aj ženy. Všimnete si dvojzmysel na košeli dovolenkára?
Pár netušil, že symboly na košeli majú viac významov.

Kvalitná sójová omáčka? Takto ju spoznáte ešte pred kúpou
Kvalitu sójovej omáčky viete spoznať ešte predtým, ako ju vložíte do košíka. Takýto je postup.

Záhadný jav v uliciach: Prečo niektoré lampy svietia fialovo?
Zvláštny svit si všimli vo viacerých mestách.

Najnovší spôsob kremácie: Ako funguje skvapalňovanie tela?
Kontroverzný kremačný postup mnohí označujú za nedôstojný

Tragický koniec parasailingu: Tínedžerka si vo vzduchu odopla postroj
Tragédia bola zachytená na video.