• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 8.3.2021Meniny má Alan(a)
Bratislava

Video: 5 receptov na zdravé smoothie

  • 18:07 09.03.2016
  • Svet
Video: 5 receptov na zdravé smoothie

Tieto smoothie vám poslúžia ako zdravé raňajky. Sledujte triky na ich ľahkú prípravu.

Autorka videa pripravila na každý pracovný deň jeden smoothie. Aby si ale prácu uľahčila, radí minimálne deň vopred ovocie nakrájať a zmraziť.

Pondelok: Zmiešajte v mixéri pol šálky pomarančového džúsu alebo šťavy (môžete vymeniť za kokosovú vodu alebo mandľové mlieko), pol šálky bieleho gréckeho jogurtu, pol šálky mrazeného manga a v rovnakom množstve pridajte ananás a jeden nakrájaný banán. Môžete pridať aj trochu zázvoru. Rozmixujte a konzumujte.

Čítajte: Kurkumové smoothies: 5 receptov na boj proti zápalom

Utorok: Do mixéra vložte štvrť šálky pomarančového džúsu (opäť ho môžete nahradiť alternatívou s menším obsahom cukru), pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, jeden malý nakrájaný pomaranč, nakrájanú broskyňu a pol šálky nastrúhanej mrkvy. Rozmixujte a konzumujte.

Streda: Zmiešajte štvrť šálky mandľového mlieka s červenými malinami, jahodami a melónom (každé v množstve pol šálky) a pridajte pol šálky bieleho gréckeho jogurtu. Rozmixujte v mixéri a konzumujte.

Pozrite si: Vyrobte si kreatívne müsli raňajky

Štvrtok: Zmiešajte v mixéri pol šálky brusnicovej šťavy, pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu a čučoriedkami, černicami a vykôstkovanými čerešňami (každé v množstve pol šálky). Nechajte rozmixovať v mixéri a užite si konzumáciu.

Piatok: Do mixéra vložte pol šálky pomarančového džúsu (alebo mandľového mlieka či kokosovej vody), pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, dve nakrájané kiwi, pol šálky avokáda a hrsť baby špenátu. Zmixujte a vychutnajte si osviežujúcu chuť smoothie.

Čítajte: Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu

Máte svoje vlastné recepty na zdravé smoothie? Podeľte sa o ne s nami v komentári pod videom!

Video: Pripravte si zdravé raňajky na každý deň

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, youtube.com, Foto: youtube.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Video: Mama vymyslela samočistiacu kocku do toalety. Stačia vám 3 suroviny

Video: Mama vymyslela samočistiacu kocku do toalety. Stačia vám 3 suroviny

VČERA - 21:14Zaujímavosti

Žena sa podelila o recept na šumivú kocku do záchoda, ktorá rozvonia celú kúpeľňu.

Video: Takto pomocou minerálky a vysávača vyčistíte čalúnený nábytok

Video: Takto pomocou minerálky a vysávača vyčistíte čalúnený nábytok

VČERA - 20:37Zaujímavosti

Mama vyčistila stoličku pomocou bežných surovín.

Perfektný koláč z troch surovín: Hlavnou hviezdou je nátierka

Perfektný koláč z troch surovín: Hlavnou hviezdou je nátierka

VČERA - 9:26Zaujímavosti

Upečte si jednoduchý koláč, z ktorého sa každému zbiehajú sliny.

Zistite, či nemáte psychopatické sklony. Stačí odpovedať na jedinú otázku

Zistite, či nemáte psychopatické sklony. Stačí odpovedať na jedinú otázku

21:10 06.03.2021Zaujímavosti

Ak vás vždy zaujímalo, či patríte do tajomného sveta ľudí so psychopatickou poruchou, položte si jedinú otázku. Tento test vám nezaberie viac ako 5 minút.