• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 22.1.2021Meniny má Zora
10°Bratislava

Video: 5 receptov na zdravé smoothie

  • 18:07 09.03.2016
  • Svet
Video: 5 receptov na zdravé smoothie

Tieto smoothie vám poslúžia ako zdravé raňajky. Sledujte triky na ich ľahkú prípravu.

Autorka videa pripravila na každý pracovný deň jeden smoothie. Aby si ale prácu uľahčila, radí minimálne deň vopred ovocie nakrájať a zmraziť.

Pondelok: Zmiešajte v mixéri pol šálky pomarančového džúsu alebo šťavy (môžete vymeniť za kokosovú vodu alebo mandľové mlieko), pol šálky bieleho gréckeho jogurtu, pol šálky mrazeného manga a v rovnakom množstve pridajte ananás a jeden nakrájaný banán. Môžete pridať aj trochu zázvoru. Rozmixujte a konzumujte.

Čítajte: Kurkumové smoothies: 5 receptov na boj proti zápalom

Utorok: Do mixéra vložte štvrť šálky pomarančového džúsu (opäť ho môžete nahradiť alternatívou s menším obsahom cukru), pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, jeden malý nakrájaný pomaranč, nakrájanú broskyňu a pol šálky nastrúhanej mrkvy. Rozmixujte a konzumujte.

Streda: Zmiešajte štvrť šálky mandľového mlieka s červenými malinami, jahodami a melónom (každé v množstve pol šálky) a pridajte pol šálky bieleho gréckeho jogurtu. Rozmixujte v mixéri a konzumujte.

Pozrite si: Vyrobte si kreatívne müsli raňajky

Štvrtok: Zmiešajte v mixéri pol šálky brusnicovej šťavy, pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu a čučoriedkami, černicami a vykôstkovanými čerešňami (každé v množstve pol šálky). Nechajte rozmixovať v mixéri a užite si konzumáciu.

Piatok: Do mixéra vložte pol šálky pomarančového džúsu (alebo mandľového mlieka či kokosovej vody), pridajte pol šálky vanilkového gréckeho jogurtu, dve nakrájané kiwi, pol šálky avokáda a hrsť baby špenátu. Zmixujte a vychutnajte si osviežujúcu chuť smoothie.

Čítajte: Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu

Máte svoje vlastné recepty na zdravé smoothie? Podeľte sa o ne s nami v komentári pod videom!

Video: Pripravte si zdravé raňajky na každý deň

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, youtube.com, Foto: youtube.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Video: Mama ukázala, ako zabrániť zahmlievaniu okuliarov s rúškom

Video: Mama ukázala, ako zabrániť zahmlievaniu okuliarov s rúškom

VČERA - 21:03Zaujímavosti

Žena sa podelila o trik, ako sa pri nosení rúška vyhnúť zahmlievaniu okuliarov.

Video: Nový dom ako z hororu. Toto našla majiteľka za zrkadlom

Video: Nový dom ako z hororu. Toto našla majiteľka za zrkadlom

21:51 20.01.2021Zaujímavosti

Len ťažko si človek dokáže predstaviť, na čo mohol dom v minulosti slúžiť.

Video: Muž minul množstvo peňazí na veterinára. Potom zistil, prečo jeho zdravý pes kríva

Video: Muž minul množstvo peňazí na veterinára. Potom zistil, prečo jeho zdravý pes kríva

21:17 20.01.2021Zaujímavosti

Pes začal z ničoho nič krívať a veterinár nevedel zistiť, prečo.

David Lynch, tvorca filmov o tajomnej stránke ľudskej povahy, oslavuje 75. narodeniny

David Lynch, tvorca filmov o tajomnej stránke ľudskej povahy, oslavuje 75. narodeniny

6:30 20.01.2021Zaujímavosti

Najzásadnejší odkaz filmových a televíznych projektov amerického režiséra Davida Lyncha, by sa dal sformulovať asi takto: Nie je všetko tak, ako sa na prvý - a nezriedka aj na druhý - pohľad zdá.