Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu

Zaraďte tento kokteil do vášho každodenného jedálnička a dajte zbohom toxínom, nadúvaniu a zápalu.
Zelené šťavy alebo smoothies sú skvelým spôsobom, ako dostať viac zeleniny do vášho jedálnička. Pomáhajú alkalizovať telo, odplaviť toxíny, zlepšiť trávenie a znížiť zápal. Dodávajú mnoho živín, ktoré liečia telo zvnútra.
Čítajte: 12 zdravotných výhod konzumácie uhoriek
Aj keď existuje veľa možností a kombinácií, tu je recept, ktorý výrazne pomáha pri boji s nadúvaním a zápalom.
Čítajte: Ako nám pomáha zázvor pri nevoľnosti?
Uhorky sa výborne hodia na očistu organizmu, pretože obsahujú 95 percent vody. Sú plné elektrolytov, antioxidantov a ďalších prospešných rastlinných živín k zníženiu plynov, zápalu a k boju s rakovinou. Sú tiež bohaté na vitamín A, C, K, vápnik a draslík.
Zázvor je jedným z najlepších korení, ktoré dokážu zahnať tráviace ťažkosti.
Petržlen je známy tým, že čistí krv, obličky a pečeň. Funguje ako diuretikum a pomáha telu zbaviť sa nežiaducich toxínov.
Kajenské korenie má silné protizápalové vlastnosti a účinky proti bolesti. Stimuluje krvný obeh a tiež eliminuje toxíny.
Jablká sú skvelý spôsob, ako pomôcť telu odstrániť kovy a nežiadúce látky zo zažívacieho traktu.
Citrusy sú jedným z najlepších zdrojov vitamínu C. Dokážu naštartovať trávenie a sú skvelé pre vašu pokožku.
Ingrediencie (Pre 2 porcie)
- 2 uhorky
- 5 cm kúsok čerstvého zázvoru (pre silne zázvorovú chuť, no môžete použiť menej)
- 1 olúpaná limetka alebo pol citróna
- 1 šálka petržlenovej vňate
- 2 jablká bez jadier
- Štipka kajenského korenia
Odšťavte petržlen, zázvor, limetku, jablká a uhorky. Pridajte ľad a štipku kajenského korenia. Ak nemáte odšťavovač, nerobte si starosti. Dajte všetko do mixéra a pridajte vodu podľa potreby.
Čítajte: 5 receptov na zdravé smoothie

Toto je najzdravší spôsob chôdze
Aj dôvod, pre ktorý kráčate, dokáže odhaliť stav vášho zdravia.

Deti, ktoré toto robili v detstve, majú nižšie riziko depresie
Deti, ktoré sa v detstve venovali tejto aktivite, zvyknú byť v dospelosti šťastnejšie.

Liek na demenciu máte na dosah, skrýva sa v týchto potravinách
Dva rastlinné extrakty zabraňujú hromadeniu amyloidu beta v mozgu.

Toto je najlepšie cvičenie pre kardiovaskulárne zdravie, pri ktorom sa nemusíte zadýchať
Tento druh cvičenia znižuje problémy s krvným tlakom a obehom u dospelých s obezitou.

Tento typ hudby výrazne znižuje epileptické záchvaty
Pomocou hudby je možné znížiť frekvenciu epileptických záchvatov.