Stukovatenie alebo steatóza pečene: Zastavte ju včas!

Prítomnosť tuku v pečeňových bunkách je normálna. No ak ich počet stúpne nad 5 – 10% a tuk sa prestáva metabolizovať, začínajú zdravotné problémy. Nadbytok tuku v pečeni sa spája so vznikom zápalov a jaziev. Toto štádium sa neskôr mení na fibrózu – medzi tukovými bunkami vzniknú fibrózne vlákna. A ak sa stav stále zhoršuje, môže nastať až cirhóza pečene.

Prečo vzniká

Stukovatenie sa netýka len starších ročníkov, čoraz častejšie ho zažívajú aj ľudia do 30 rokov. Známym spúšťačom je alkohol, no významnú úlohu zohráva aj obezita (riziko sa zvyšuje o 50%) a dlhodobé nezdravé stravovanie.

Čítajte: Ako sa stravovať, ak je pečeň poškodená od alkoholu?

Rozvinúť sa môže aj u ľudí, ktorí majú cukrovku, problém s metabolizovaním tukov alebo opakovane prekonali hepatitídu. Vo veľmi vzácnych prípadoch má na vzniku ochorenia podiel aj genetika a tehotenstvo.

Ako ju spozorujeme?

Steatóza zvyčajne nemá zvláštne príznaky, podľa ktorých by sme ju dokázali spozorovať. Často sa odhalí v rámci podrobnejšej zdravotnej prehliadky – ultrazvukovým vyšetrením alebo zvýšenými hodnotami pečeňových enzýmov v testoch. V pokročilom štádiu sa prejaví tráviacimi ťažkosťami, nevoľnosťou, únavou.

Liečba

Našťastie ide o diagnózu, ktorú môžete ľahko zvrátiť úpravami v životnom štýle a stravovaní. Ak vám diagnostikujú steatózu, mali by ste značne obmedziť príjem alkoholu, živočíšnych tukov a tiež vyprážaných jedál. Nemusíte začať podávať rekordné výkony, no pravidelný pohyb by sa mal stať samozrejmosťou. Pomôcť regenerovať pečeň vám môžu aj tieto domáce suroviny:

• Jablčný ocot

Rozmiešajte lyžicu v pohári vody a vypite ráno a večer. Pomôže vám s metabolizovaním tukov a bude brániť vzniku zápalov.

• Citrón a ovocie s vysokým obsahom vitamínu C

Vitamín C pomáha tvoriť glutatión - dôležitý enzým, ktorý pečeň potrebuje na metabolizovanie tukov.

• Púpava

Jej pozitívne účinky na tráviaci trakt sú nám dobre známe. V prípade steatózy sa odporúča najmä ľuďom, u ktorých je hlavnou príčinou obezita. Vyskúšajte čaj z púpavy.

• Zelený čaj

Katechíny v zelenom čaji podporujú funkciu pečene, hlavne metabolizovanie tukov. Odporúča sa ľuďom, ktorí bojujú s nealkoholovou formou steatózy.

• Kurkuma

Vďaka silným protizápalovým účinkom zabráni zhoršeniu steatózy a súčasne podporí metabolizovanie tukov.

Čítajte: Pečeň: 8 vecí, ktoré ju ničia

Poznáte vo svojom okolí niekoho, kto bojuje so stukovatením pečene? Zdieľajte tento článok, aby sa o diagnóze i jej liečení dozvedeli viac.