Pomelo: 7 dôvodov, prečo jesť toto úžasné ovocie

Pomelo je citrusové ovocie pôvodom z juhovýchodnej Ázie. Je o niečo väčšie ako grapefruit, a jeho dužina je biela, žltá, ružová alebo červená. Koža plodu je zelená alebo žltá, a ovocie je príjemne sladké.

7 dôvodov, prečo jesť pomelo

Lieči infekcie močových ciest

Vitamín C prítomný v tomto ovocí zvyšuje hladinu kyseliny v moči, a tak zabraňuje vývoju baktérií v močovom trakte.

Čítajte: Infekcia močových ciest? Doplňte liečbu aj domácimi receptami

Zabraňuje anémii

Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa v organizme. To je dôvod, prečo je vhodné piť pomelovú šťavu s doplnkami s obsahom železa.

Čítajte: Anémia: 7 potravín, ktoré s ňou bojujú

Posilnenie kostí

Pomelo má vysoký obsah draslíka, ktorý je nevyhnutný pre správne vstrebávanie esenciálnych minerálov a zachovanie hustoty kostného vápnika. Konzumácia pomela bráni vzniku osteoporózy.

Antioxidanty

Pomelo je plné antioxidantov. Tie pomáhajú spomaliť proces starnutia a chránia pred niektorými chorobami, vrátane srdcových ochorení a rakoviny, pretože pomáhajú zbaviť telo voľných radikálov.

Reguluje trávenie

Pomelo je bohaté na obsah vlákniny, takže v pravidelnej strave pomáha pri odstraňovaní zažívacích problémov, ako je zápcha a hnačka. Jedlá časť pomela obsahuje asi 25% dennej potreby vlákniny, ktorá je dobrá pre plynulý pohyb čriev. Vláknina zároveň zabraňuje tvorbe hemoroidov a rakoviny hrubého čreva.

Čítajte: Tri osvedčené spôsoby, ako si zlepšiť trávenie

Bojuje proti rakovine

Číňania používajú pomelovú kôru do mnohých pokrmov. Koža plodu je veľmi bohatá na bioflavonoidy, ktoré sú užitočné pri znižovaní rizika rakoviny pankreasu, čriev a prsníka. Zabraňuje šíreniu buniek rakoviny prsníka najmä tým, že umožňuje telu eliminovať prebytočný estrogén.

Posilnenie imunitného systému

Pomelo zlepšuje imunitu v tele. Ak sa konzumuje pravidelne, znižuje stres, bojuje s nádchou, kašľom, horúčkou, zápalom a pľúcnymi komplikáciami.