Ako prestať fajčiť – domáci recept

Fajčiari sa snažia nemyslieť na všetky škodlivé chemické látky v cigaretách, zatiaľ čo v tabakovom dyme je 4000 chemických látok a viac ako 69 z nich je známych, že spôsobujú rakovinu.

Fajčenie spôsobuje niekoľko zdravotných problémov:

• Vysoký krvný tlak
• Oslabený imunitný systém
• Nižší počet spermií u mužov
• Znížená plodnosť u žien
• Nepravidelný menštruačný cyklus
• Predčasná menopauza

Takže, fajčiari, ak nechcete čeliť zvýšenému riziku vážnych zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, rakovina ústnej dutiny a rakovina pľúc, mali by ste uvažovať nad tým, ako prestať fajčiť.

Čítajte: Ako prestať fajčiť?

Ak sa stále nemôžete zbaviť tohto zlozvyku, skúste tento prírodný domáci recept. Všetky zložky v tomto recepte môžete nájsť v kuchyni:

• polovica grapefruitu
• polovica pomaranča
• 30 ml kokosového oleja
• 5 g oregana
• 20 ml harmančekového čaju
• 30 ml jojobového oleja
• 30 ml olivového oleja

Postup:

Zmiešajte šťavu z grapefruitu a pomaranča s ostatnými zložkami v hrnci tak, aby ste získali homogénnu zmes. Uložte ju v malých pohároch alebo nádobkách.

Vezmite si nádobu so sebou a keď budete chcieť fajčiť, aplikujte niekoľko kvapiek zmesi na kus bavlny a hlboko sa jej nadýchnite, alebo jednoducho aplikuje na kožu pod nosom.

Čítajte: Ako prestať fajčiť za 21 dní? Rady na každý deň

Existujú aj iné prírodné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Dajte vášmu telu šancu bojovať s týmito pomocníkmi:

1. Ovsené vločky

Bolo preukázané, že pomáhajú odplavovať škodlivé toxíny z tela a znižovať potrebu fajčiť. Môžete zmiešať polievkovú lyžicu vločiek v dvoch šálkach vriacej vody. Nechajte ich celú noc tak a varte ich na druhý deň ráno po dobu 10 minút. Vypite po jedle.

2. Kajenské korenie

Kajenské korenie tiež pomáha znižovať chuť na fajčenie a pomáha tiež zmierniť chuť na mnoho ďalších návykových vecí.

Čítajte: Kajenské korenie ako prvá pomoc: Zastaví krvácanie

3. Reďkovky

Urobte si šťavu z reďkoviek, pridajte med a pite 2-3 krát denne. Reďkovky sú spoľahlivý prírodný prostriedok proti fajčeniu.

Čítajte: Reďkovky pre zdravý močový a kardiovaskulárny systém

4. Hroznová šťava

Pitie hroznovej šťavy vám pomôže prestať fajčiť, pretože kyslý obsah hroznovej šťavy pomáha odplaviť nikotín z tela.

5. Ženšen

Ženšen pomáha zabrániť uvoľňovaniu dopamínu, súčasti nájdenej v nikotíne. Môžete pridať lyžičku práškového ženšenu do jedla na zníženie túžby po fajčení.

6. Lobelka

Lobelka je veľmi silná bylina, ktorá pomáha upokojiť myseľ a uvoľniť telo. Je prospešná pri znižovaní chuti na cigaretu.