Ako vplývajú reďkovky na močový a kardiovaskulárny systém
Reďkovky, ktoré sú známe pre ich silnú chuť, majú aj silné zdravotné výhody.
Jedným z dôvodov, prečo zahrnúť túto štipľavú zeleninu do svojho jedálnička je, že má veľmi pozitívne účinky na srdcové ochorenia, infekcie močových ciest a poruchy krvného tlaku. Poďme preskúmať tieto účinky podrobnejšie.
Reďkovky a kardiovaskulárne ochorenia
Reďkovky sú plné antokyánov a flavonoidov, ktoré im dávajú jasne červenú farbu a niekoľko zdravotných výhod. Flavonoid, ktorý sa nachádza v reďkovkách bol v niekoľkých štúdiách spájaný so znížením výskytu kardiovaskulárnych ochorení, rovnako ako s protirakovinovými a protizápalovými vlastnosťami.
Ďalším dôvodom, prečo reďkovky udržiavajú kardiovaskulárne choroby na uzde, je ich vysoký obsah vitamínu C. Vitamín C drží hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou. Navyše pomáha produkovať kolagénový proteín, ktorý udržuje steny ciev silné a zdravé.
Vplyv reďkovky na močové cesty
Vzhľadom k tomu, že reďkovky sú prirodzene močopudné, sú vynikajúcou voľbou pre prevenciu a tiež liečenie infekcií močových ciest. Šťava z reďkovky môže tiež pomôcť upokojiť a zmierniť pocit pálenia.
Reďkovky sú jedny z popredných potravín, ktoré pomáhajú pri znižovaní krvného tlaku
Reďkovky sú bohaté na draslík, ktorý je spájaný so znižovaním krvného tlaku. Draslík môže uvoľniť cievy, čo zvyšuje prietok krvi a tým znižuje krvný tlak.
Ako pridať reďkovky do stravy
- Nakrájajte ich a zjedzte s krémovým maslom. Takto to robia Francúzi, ktorý podľa štúdií majú stále malý výskyt srdcových ochorení .
- Nakrájajte ich na prúžky a pridajte do nejakého rizota, čím pridáte chrumkavú a štipľavú chuť na vyrovnanie krémovitosti ryže.
- Upečte ich s kokosovým olejom, soľou, čerstvým maslom a citrónovou šťavou. Všetko spolu dajte na plech a pečte v rúre pri 230 ° C po dobu asi 18 až 20 minút.
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
Lekárka: Počet prípadov nealkoholového stukovatenia pečene pribúda
Počet pacientov s nealkoholovým stukovatením pečene pribúda. Vplývať na to môže nezdravý životný štýl.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.