Video: Nedostatok spánku? Takto môžete dopadnúť
Kvalitný spánok je základom dobrého zdravia. No nielen vnútri nášho tela sa dejú zmeny. Vidíme ich aj navonok.
Spánok ovplyvňuje kvalitu nášho života. Magazín BuzzFeed na svojom Youtube kanáli zverejnil video s ľuďmi, ktorých sa pýtali na ich spánok. Väčšina z nich povedala, že spáva približne 5 hodín denne.
Súvisiace:
Poobedňajšie zdriemnutie – kedy môže uškodiť?
Poloha, v ktorej spávate, vplýva na vaše zdravie
Po týchto otázkach si ich vzali do opatery odborníci, ktorí im nalíčením ukázali, ako bude ich tvár vyzerať o 20 rokov pri dodržiavaní doterajšieho spánkového režimu.
Video: Nedostatok spánku? Takto môžete dopadnúť
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
