• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 22.7.2024Meniny má Daniel
23°Bratislava

Ľudia, ktorí sa vyhýbajú týmto trom jedlám, sú agresívnejší

  • 18:54 01.06.2024
  • Harrisburg
Ľudia, ktorí sa vyhýbajú týmto trom jedlám, sú agresívnejší

Ak máte prchkú povahu, chybu treba hľadať aj v jedálničku.

Výživový doplnok, ktorý mnohí vnímajú najmä ako pomocníka pri zlepšovaní funkcie mozgu, má podľa vedcov vplyv aj na správanie príjemcu. Nájdeme ho najmä v rybách, ľanových semiačkach a vlašských orechoch.

Reč je o omega-3 mastných kyselinách, ktoré už po dvoch týždňoch užívania redukujú agresivitu až o 30 percent. Svedčí o tom výskum Pennsylvánskej univerzity pod vedením neurokriminológa Adriana Rainea, ktorý k nemu poznamenáva:

„Myslím, že nastal čas začleniť doplnkovú liečbu pomocou omega-3 mastných kyselín na tlmenie agresivity, nezávisle od toho, či ide o komunitné, klinické alebo nápravno-výchovné prostredie.“

Telo ich nedokáže vytvoriť

Omega-3 mastné kyseliny sú potrebné pre správny chod organizmu, no sám si ich nedokáže vytvoriť, preto je potrebné ich prijímať v strave alebo doplnkoch. Okrem mastných rýb, semiačok a niektorých druhov orechov sa nachádzajú aj v doplnkoch s obsahom rybieho oleja.

Raine v rámci niekoľkoročného výskumu analyzoval 29 predošlých štúdií, účastníci ktorých v priebehu vyše 16 týždňov denne užívali priemerne 1,18 gramu omega-3 mastných kyselín. U všetkých vekových kategórií, pohlaví a psychologických diagnóz sa pritom na konci zistilo zmiernenie agresívnych prejavov správania až o 30 percent.

Vedci v závere štúdie pripomínajú, že omega-3 mastné kyseliny nenahrádzajú liečbu agresivity, no rozhodne pomáhajú pri zmierňovaní jej prejavov.

Zdroj: Info.sk, DP, sciencedirect.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť

Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť

19:37 20.07.2024Zdravie

Ak vás trápia suché pery aj v teplejších mesiacoch, na vine môže byť nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.

Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život

Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život

20:05 17.07.2024Zdravie

Bežná plážová aktivita môže byť pre vašu rodinu smrteľná.

Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina

Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina

21:34 14.07.2024Zdravie

Video zachytáva rozvoj rakoviny kože.

Lekárka: Toto často pozorujem u ľudí, ktorí neskôr ochorejú na rakovinu

Lekárka: Toto často pozorujem u ľudí, ktorí neskôr ochorejú na rakovinu

19:38 11.07.2024Zdravie

Špecialistka prezradila, čo spája väčšinu onkologických pacientov ešte predtým, ako si vypočujú hrozivú diagnózu.

Obľúbené ovocie zintenzívňuje účinok viacerých druhov liekov: Nie sú medzi nimi aj vaše?

Obľúbené ovocie zintenzívňuje účinok viacerých druhov liekov: Nie sú medzi nimi aj vaše?

6:55 10.07.2024Zdravie

Pacienti, ktorí užívajú vybrané druhy liekov, by si mali dať pozor na konzumáciu tohto ovocia. Môže totiž výrazne zintenzívniť ich účinok.