Ľudia, ktorí sa vyhýbajú týmto trom jedlám, sú agresívnejší
Ak máte prchkú povahu, chybu treba hľadať aj v jedálničku.
Výživový doplnok, ktorý mnohí vnímajú najmä ako pomocníka pri zlepšovaní funkcie mozgu, má podľa vedcov vplyv aj na správanie príjemcu. Nájdeme ho najmä v rybách, ľanových semiačkach a vlašských orechoch.
Reč je o omega-3 mastných kyselinách, ktoré už po dvoch týždňoch užívania redukujú agresivitu až o 30 percent. Svedčí o tom výskum Pennsylvánskej univerzity pod vedením neurokriminológa Adriana Rainea, ktorý k nemu poznamenáva:
„Myslím, že nastal čas začleniť doplnkovú liečbu pomocou omega-3 mastných kyselín na tlmenie agresivity, nezávisle od toho, či ide o komunitné, klinické alebo nápravno-výchovné prostredie.“
Telo ich nedokáže vytvoriť
Omega-3 mastné kyseliny sú potrebné pre správny chod organizmu, no sám si ich nedokáže vytvoriť, preto je potrebné ich prijímať v strave alebo doplnkoch. Okrem mastných rýb, semiačok a niektorých druhov orechov sa nachádzajú aj v doplnkoch s obsahom rybieho oleja.
Raine v rámci niekoľkoročného výskumu analyzoval 29 predošlých štúdií, účastníci ktorých v priebehu vyše 16 týždňov denne užívali priemerne 1,18 gramu omega-3 mastných kyselín. U všetkých vekových kategórií, pohlaví a psychologických diagnóz sa pritom na konci zistilo zmiernenie agresívnych prejavov správania až o 30 percent.
Vedci v závere štúdie pripomínajú, že omega-3 mastné kyseliny nenahrádzajú liečbu agresivity, no rozhodne pomáhajú pri zmierňovaní jej prejavov.
Ako jesť kivi: Mnohí ľudia vynechávajú najlepšiu časť ovocia
Lekár vysvetlil, o čo pri konzumácii kivi prichádzame.
Tento typ cvičenia potláča chuť do jedla, funguje ako liek na obezitu
Štúdia skúmala vplyv rôznej intenzity cvičenia na mužov a ženy.
Rastlina, ktorá rastie pri poliach aj v záhradách, môže vyvolať halucinácie
Prudko toxická rastlina je kvôli okrasným kvetom obľúbená aj u záhradkárov. Všetky jej časti sú však jedovaté a môžu vyvolať desivé halucinácie.
Pokazený mliečny zub môže spôsobiť aj vážne ochorenia, toto radí zubárka
Pokazený mliečny zub môže spôsobiť dieťaťu vážne zdravotné problémy, ktoré na prvý pohľad so zubami nesúvisia.
Ako správne vyplachovať nos: Pozor na túto chybu, hrozí poškodenie mozgu!
Vyplachovanie nosa patrí k najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť nádchy. Poznáte však jeho zásady?