Ak víno, tak jedine tento druh. Zistite, ako pomocou neho znížiť riziko cukrovky o 14 percent

Pre cukrovku 2. typu je príznačné stúpanie hladiny krvného cukru, čo má za následok aj ďalšie zdravotné komplikácie, vrátane oslepnutia či ochorenia obličiek. V rámci prevencie pred týmto nepríjemným ochorením sa odporúča dodržiavať zdravý životný štýl, no pomôcť si viete aj pomocou vína – stačí zvoliť správny druh.

Záleží na druhu aj načasovaní

Britský lekár a publicista Michael Mosley pre magazín Express priblížil, že alkohol možno vo všeobecnosti považovať za zdraviu škodlivý, no jeho konzumácia v niektorých prípadoch so sebou prináša aj iné ako negatívne dôsledky.

Mosley tvrdí, že mierne pitie červeného vína dokáže obmedziť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Lekár sa pritom odvoláva na výskum zo Španielska, ktorý odhalil, že obľúbený nápoj zlepšuje odpoveď tela na inzulín.

„To znamená, že telo sa rýchlejšie zbaví cukru,“ vysvetľuje Mosley. „Nie je to však len o tom, čo pijete, ale aj kedy to pijete,“ pokračuje.

Podľa odborníka je najlepšie piť víno popri jedle, keď sú jeho pozitívne účinky najvýraznejšie. Výskum, na ktorom sa zúčastnilo 312 tisíc ľudí, a ktorý prebiehal celých 11 rokov, poukazuje na skutočnosť, že pitie červeného vína spolu s jedlom dokáže obmedziť riziko cukrovky až o 14 percent.

„Ochranné účinky nám však poskytuje len vtedy, keď ho pijeme popri jedle a v miernom množstve,“ dodáva Mosley.

Okrem zjavného efektu na riziko cukrovky nám červený nápoj pomáha aj s regulovaním hladiny cukru v krvi. To dokazuje výskum na 224 diabetikoch, ktorým sa skutočne zlepšila schopnosť regulácie tejto látky v krvi po tom, ako sa naučili piť víno popri jedle.

Čo je na červenom víne také zázračné, keď toto všetko dokáže? Zdá sa, že za svoje blahodarné účinky vďačí hlavnej zložke, z ktorej sa vyrába – červenému hroznu. Obsahuje totiž množstvo polyfenolov, ktoré sú známe aj tým, že pomáhajú znižovať krvný tlak a cholesterol.

Ak ste abstinent, s pitím vína rozhodne nezačínajte. Ak si však sem-tam doprajete pohár či dva, nabudúce pri výbere v obchode voľte červenú farbu.