Kofeín v káve: Ako rýchlo zaberá a kedy prestane účinkovať
Zistite, ako na vás pôsobí kofeín v káve či iných povzbudzujúcich nápojoch.
Už po 10 minútach od vypitia kávy môžete pocítiť jej stimulačné účinky. Ukázal to výskum publikovaný v časopise Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry. Avšak trvá približne 30-45 minút, kým dosiahne maximálnu úroveň v tele.
Jej účinky zvyčajne trvajú 2-3 hodiny a niekedy 4 až 5 hodín v závislosti od metabolizmu jednotlivca.
Na mužov účinkuje káva silnejšie
Prekvapujúcim zistením je, muži sú na účinky kávy citlivejší, ako ženy.
Hlavná autorka štúide Ana Adanová povedala:
"Napriek tomu, že u mužov i u žien došlo po káve k zlepšeniu úrovne aktivity, ktorá sa zvyšovala v neskorších meraniach, pozorovali sme väčší vplyv u mužov."
V štúdii vedci podávali 668 mladým ľuďom rôzne úrovne kofeínu a následne merali jeho účinky.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
