Hľadáte náhradu rannej kávy? Skúste tieto nápoje
Nechcete ráno začínať kávou, alebo sa vám žiada zmena? Vyskúšajte tieto nápoje - niektoré dokonca obsahujú aj kofeín.
Ak chcete ráno začať šálkou niečoho iného než je káva, odporúčame vám tieto nápoje.
Yerba Maté
Ideálny spoločník na ráno, kedy naozaj potrebujete energiu. Maté obsahuje kofeín, ale aj množstvo minerálov a vitamín B. Jeho ďalšou výhodou je, že ho môžete zalievať niekoľkokrát a zakaždým bude mať odlišnú chuť. Nezalievajte ho znova ale vriacou vodou!
Matcha
Opäť ide o nápoj s podielom kofeínu. Matcha je práškový zelený čaj, ktorý pochádza z Japonska. Okrem toho, že vás poriadne prebudí, vám aj zlepší náladu.
Zázvorový čaj
Nemusíte bojovať proti nádche a prechladnutiu, aby ste ráno začínali zázvorovým čajom. V kombinácii s citrónom vám dodá potrebnú energiu, rozbehne trávenie a naviac vás bude chrániť pred vznikom zápalu.
Kakao
Obsahuje síce menej kofeínu ako káva, no uvoľňuje ho postupne. Naviac nespôsobuje také návaly a tým pádom aj výkyvy energie. Ak si doprajete ráno šálku pravého kakaa, posilníte aj svoju pamäť a koncentráciu. Pozor ale na to, aby ste ráno nepili kakaové a instantné nápoje, ktoré sú plné cukru a obsahujú iba malý podiel kakaa.
A čím začínate svoje ráno vy?
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
