Pivo: Ako prospieva ženám
Dať si raz za čas studené pivo, môže v skutočnosti prospievať zdraviu, a to najmä u žien. Prezradíme vám, ako.
Štúdia National Osteoporosis Risk Assessment zistila, že malé pivo môže pôsobiť ako prírodná hormonálna terapia u žien po menopauze, pričom znižuje ich riziko rednutia kostí a zlomenín.
Štúdia viac ako dva roky skúmala životy 200 000 žien po menopauze s rôznou mierou konzumácie alkoholu. Skóre hustoty kostí bolo vypočítané s použitím periférnej kostnej denzitometrie na päte, prste alebo predlaktí žien. Štúdia použila rizikové faktory pre rednutie kostí odvodené z odpovedí na dotazník.
Čítajte: 20 dôvodov, prečo piť pivo
Dva faktory životného štýlu, ktoré zvyšovali riziko osteoporózy, boli fajčenie a užívanie kortizónu. Dva faktory životného štýlu, ktoré znižovali riziko osteoporózy, boli cvičenie a mierna konzumácia alkoholu.Táto štúdia naznačuje, že jedno pivo denne môže štvornásobne pomôcť zabrániť zlomeninám u post-menopauzálnych žien.
Flavonoidy v chmeli zlepšujú hormonálnu rovnováhu
Zdravou prísadou v pive je chmeľ. Táto rastlina je bohatá na flavonoidy, ktoré pomáhajú vyrovnávať ženské hormóny. Hormonálna nerovnováha môže signalizovať hlbšie nutričné nedostatky, ktoré v konečnom dôsledku vplývajú na hustotu kostí.
Čítajte: Tradičný nápoj s netradičnou chuťou - spravte si doma svoje vlastné zázvorové pivo
Tieto flavonoidy v chmeli môžu zlepšovať kognitívne funkcie u starších žien. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise The New England Journal of Medicine, ktorá skúmala 12 000 starších žien, uvádza:
"Ženy ktoré dôsledne pili asi polovicu až jeden drink za deň mali menšie zhoršenie kognitívnych funkcií v porovnaní so ženami, ktoré nepili vôbec. "
Ďalšie byliny, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladiny ženských hormónov:
Senovka grécka
Prospieva najmä ženám po pôrode a počas dojčenia, pretože pomáha stabilizovať náladu a zvýšiť tok mlieka v prsníkoch.
Čítajte: Senovka grécka – spoznajte jej blahodárny účinok na vaše zdravie
Ploštičník strapcovitý
Podobne ako chmeľ je skvelý pre ženy po menopauze a zmierňuje návaly horúčavy.
Angelika čínska
Angelika čínska alebo Dong Quai je skvelý doplnok pre hormonálnu rovnováhu. Užíva sa 1 lyžička denne počas dvoch týždňov - týždeň pred a počas menštruácie.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
