4 rýchle nápoje, ktoré alkalizujú telo a odstraňujú zápal

4 zdravé nápoje, ktoré dokážu alkalizovať vaše telo, odstraňovať zápal a omladiť systém

Zázvor + Citrón + Kajenské korenie

Zázvor s citrónom obsahujú látky, ktoré pomáhajú podporovať zdravý metabolizmus a znižujú nevoľnosť. Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, ktorý môže pomôcť znížiť zápal, bolesť a podporiť metabolizmus.

Zloženie:

3 - 5 cm kúsok koreňa zázvoru

1/2 - 1 citrón

štipka kajenského korenia

Postup:

Zázvor a citrón očistite. Kôru citrónu ponechajte len ak máte bio citróny. Obidve zložky dajte do odšťavovača, nalejte do malého pohárika, posypte korením a vypite.

Čítajte: Domáci zázvorový liek na tráviace ťažkosti

Citrón + Kajenské korenie + Jablčný ocot

Tento nápoj pomáha pri trávení a znižuje bolesť. Citrón dodáva alkalizačné, čistiace účinky a vitamín C. Spolu s octom tak vzinká tonikum, ktoré má čistiace a omladzujúce účinky.

Zloženie:

Citrón

Drobná štipka (1/8 lyžičky) kajenského korenia

1 lyžička jablčného octu

60ml vody

Postup:

Všetky zložky spolu zmiešajte. Môžete pridať drvený ľad, aby ste vytvorili ľadové tonikum, ktoré vás prebudí.

Pohárik zeleného smoothie

Pitie alkalických nápojov hneď ráno dokáže vyrovnať vaše pH. Nemusíte ich piť vo veľkých dávkach, stačí aj takýto rýchly nápoj.

Zloženie:

2 šálky špenátu

Hrsť čučoriedok

1 plátok zázvoru

Postup:

Rozmixujte všetky zložky, môžete pridať trochu vody, ak chcete nápoj rozriediť.

Tento koktail obsahuje 10 gramov bielkovín, vitamín C a B a množstvo draslíka.

Čítajte: Päť zelených smoothies na boj proti cukrovke

Kurkuma + čerešne

Tento nápoj má množstvo protizápalových látok, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti kĺbov a svalov. Ideálne sú višne a kyslejšie čerešne.

Zloženie:

10 cm kúsok koreňa kurkumy

1/2 - 1 šálka čerstvých čerešní, vykôstkovaných

Postup:

Umyte a nakrájajte kurkumu a čerešne. Dajte do odšťavovača a vypite.