Okra: Prírodný liek na cukrovku

Táto zelená má veľa priaznivých účinkov na zdravie a niekoľko štúdií ukázalo, že okra môže pomôcť liečiť diabetes. Jedna štúdia z Karunya University v Indii zistila, že semená a kôra okry majú anti-diabetické vlastnosti, ktoré dokázali stabilizovať úrovne glukózy v krvi potkanov.

Čítajte: Domáci škoricový olej: Chráni obličky a pomáha pri cukrovke

Iná štúdia Vishwabharthi College of Pharmaceutical Sciences v Indii zistila, že extrakt z okry mal antidiabetické účinky na králiky. V priebehu desiatich dní okra postupne znižovala hladinu glukózy v krvi u experimentálnej skupiny králikov, pričom výsledky boli porovnateľné s populárnou látkou zvanou metformín.

Ako používať okru na liečbu cukrovky

Bolo potvrdené, že denná spotreba okrovej vody môže pomôcť odvrátiť diabetes a udržať hladinu cukru v krvi v norme. Tu je návod, ako ju vyrobiť:

1. Umyte 4 stredne veľké okry a odrežte oba konce.
2. Rozdeľte ich na dve polovice.
3. Vložte ich do pohára s čistou vodou izbovej teploty a nechajte ich tak po celú noc.
4. Predtým, ako ich vyberiete z vody, ich dobre postláčajte.
5. Zvyšky okry vyhoďte a vodu vypite.

Ibištek jedlý sa používa v mnohých receptoch, pretože je plný rôznych živín a môže vám poskytnúť veľa ďalších úžasných výhod:

• Má super nízky obsah kalórií a obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Má vysoký obsah antioxidantov - katechínu, epikatechínu, kvercetínu a rutínu, ktoré môžu bojovať proti poškodzovaniu buniek zo stresu a ďalších faktorov prostredia.
• Okra je bohatá na kyselinu listovú, ktorá je považovaná za dôležitú prírodnú zlúčeninu pre tehotné ženy, aby pomohla rastu a udržaniu nových buniek.
• Štúdia troch čínskych nemocníc zistila, že pravidelná konzumácia okry môže pomôcť predísť ochoreniu obličiek. Bolo preukázané, že tí, ktorí denne jedli okru, dokázali znížiť zdravotné známky poškodenia obličiek.
• Okra obsahuje dobré množstvo vitamínu C. Ten podporuje rast a omladenie poškodenej kože.
• Má vysoký obsah vlákniny, takže je to dobrá voľba na podporu zdravého trávenia.
• Zlepšuje celkovú kondíciu vlasovej pokožky, hydratuje pokožku hlavy a udržuje vlasy bez lupín.
• Okra obsahuje zdravé množstvo vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravého videnia.