9 príznakov, že váš krvný obeh nefunguje správne

S cirkuláciou krvi môžeme mať problémy z viacerých dôvodov. Často medzi ne patrí kôrnatenie ciev alebo ochorenie periférnych tepien. Komplikácie s krvným obehom sa ale viažu aj na choroby ako je cukrovka, obezita a choroby kardiovaskulárneho systému. Najčastejšie majú s prúdením krvi problémy fajčiari, tehotné ženy, obézni ľudia, alkoholici alebo starší ľudia.

• Opuch dolných končatín

Nohy vám môžu opúchať z rôznych dôvodov, od dlhého státia až po zvýšenú konzumáciu soli. No ak vylúčite viacero faktorov a opuch stále neustáva, je možné, že zlá cirkulácia krvi zasiahla vaše obličky. Tie potom nezvládajú stopercentne odvádzať vodu z tela a tá potom nasiakne do okolitých tkanív. Gravitácia potom tekutiny odvedie do dolných končatín.

• Studené končatiny

Okrem zlého krvného obehu sa na stŕpnutých a studených končatinách môžu podpísať aj iné diagnózy, napríklad problémy so štítnou žľazou, nedostatok vitamínu B12 alebo magnézia, či syndróm karpálneho tunela.

• Slabá imunita a pomalé hojenie rán

Prostredníctvom krvi sa do tela dostáva aj pomerne veľké množstvo vitamínov a minerálov. Ak je teda cirkulácia narušená alebo slabá, telu sa nedostáva dostatok vitamínov. Čo môže byť jedna z príčin, pre ktoré neustále bojujete s chorobami. To isté platí aj o pomalom hojení drobných rezných rán.

• Neustály pocit únavy a vyčerpania

Ak krv neprúdi v tele správne, orgány nemajú dostatok kyslíka a látok na správne vykonávanie svojich funkcií. To môže vysvetliť váš neustály pocit únavy, hoci spávate dobre a iné zdravotné komplikácie nemáte.

• Kŕčové žily

Veľmi zjavný príznak toho, že s cirkuláciou krvi nie je všetko v poriadku. Samozrejme, táto diagnóza sa tiež spája aj s inými problémami, napríklad hormonálneho charakteru.

• Nezvyčajne silné vypadávanie vlasov

Ak sa dobre staráte o vlasy a pritom sa aj zdravo stravujete, vypadávanie by nemalo byť masívnejšie. Ak sa predsa len vyskytne, jednou z možných príčin je aj slabé prúdenie krvi do oblasti hlavy, teda aj na pokožku vlasov. Vlasom môže chýbať nielen prekrvenie cibuliek, ale aj vitamíny a minerály, ktoré prináša krvný obeh.

Čítajte: Vypadávanie vlasov – toto sú najčastejšie príčiny

• Erektilná dysfunkcia

Jednou z možných príčin erektilnej dysfunkcie je aj zlá cirkulácia krvi do rozmnožovacích orgánov. Spája sa ale aj s ateosklerózou, takže páni – nepodceňte to!

• Cyanóza

Stav, kedy pokožka zbledne alebo až zmodrie sa nazýva cyanóza. Je jedným z príznakov slabého krvného obehu alebo nedostatku kyslíka v krvi. Môže sa prejaviť na končatinách ale aj na perách a pokožke v okolí očí.

• Bolesti v hrudi

Toto je príznak, ktorý by ste rozhodne nemali ignorovať. Okrem zlej cirkulácie totiž môže znamenať aj iné, vážnejšie ochorenia srdca.

Čítajte: Čo môže spôsobovať bolesti v hrudi?

Tipy, ako cirkuláciu krvi zlepšiť

• Hýbte sa a cvičte
• Doprajte si masáž
• Pozor na príjem alkoholu, kofeínu a fajčenie
• Stimulujte cirkuláciu tak, že do vášho jedálnička pridáte štipľavé korenie, zázvor, cesnak a cibuľu
• Investujte do dobrých topánok, ktoré nebudú obmedzovať top krvi v chodidlách

Ak na sebe dlhodobo pozorujete príznaky zlej cirkulácie krvi, mali by ste vyhľadať lekára. Ak tento stav podceníte, môžete si nakoniec privodiť infarkt, mŕtvicu alebo zlyhanie obličiek.