Artritída: Ako ju liečiť prirodzene

Artritída je celkom bežné ochorenie, a to najmä u žien starších ako 40 rokov. Mnoho faktorov vedie k rozvoju tohto ochorenia, vrátane dedičných faktorov. Artritíde sa mnohokrát nedá vyhnúť, avšak prevencia môže byť jednou z možností.

Prevencia artritídy

Najdôležitejšie je mať správny životný štýl. Taký, ktorý je čo najprirodzenejší a obsahuje cvičenie a dobré stravovanie. Možno vás bude zaujímať skutočnosť, že v rôznych krajinách tretieho sa artritída u ľudí vyskytuje menej. Je to preto, že ich životný štýl je bez toľkých toxínov a spracovaných potravín. Snažte sa mať čo najprirodzenejší životný štýl. Môže pôsobiť ako prevencia artritídy, alebo ju aspoň oddiali.

Prírodné liečby artritídy

Sústredíme sa na 5 tipov, ktoré sú vedecky overené. Môžete ich ľahko kombinovať aj spolu s ďalšími prírodnými liekmi, ako je napríklad kôra z bielej vŕby.

Zmeny životného štýlu

Potrebujete dobrú stravu, ktorá obsahuje dostatok vitamínu K2 a vitamínu D. Ideálne je dostať ich zo stravy, no ak to u vás nie je možné, môžete si zaobstarať výživové doplnky.

Kokosový olej

Tento konkrétny olej je považovaný za super-potravinu. Jeho zdravotné výhody sú veľmi dobre zdokumentované: znižuje zápaly v kĺboch ​​a tkanivách a súčasne posilňuje kosti.

Denný strečing

Niektoré z najlepších naťahovacích cvičení ponúka jóga. Mierne naťahovanie môže byť vykonávané na dennej báze.

Kondičný tréning

Ak to nebudete preháňať, kondičný tréning výrazne zvýši pevnosť vašich kĺbov. Majte na pamäti, že to nemusí nutne znamenať návštevy posilňovne. Môžete sa zamerať aj na jednoduchšie cvičenia, ako je plávanie.

Meditácia

Toto určite mnohých prekvapí. Meditácia je ideálna pre ľudí trpiacich artritídou z toho dôvodu, že pomáha uvoľniť kĺby a svaly. Meditácia pomôže relaxovať celé telo a umožní pacientom žiť lepší život.