Sedem rád, ako ochrániť svoj sluch

Použite nasledujúce tipy, aby ste sa ubezpečili, že vaše uši a sluch budú chránené.

Pri slúchadlách znížte hlasitosť

MP3 prehrávače a telefóny nám umožňujú počúvať prakticky akékoľvek piesne a vďaka slúchadlám ich môžeme počúvať takmer kedykoľvek. No s výhodami týchto technologických počinov prichádza aj nevýhoda: možná strata sluchu. Slúchadlá môžu pri maximálnej hlasitosti pustiť až 112 decibelov priamo do vašich uší, čo je viac ako vŕtačka alebo motocykel. Aby ste znížili pravdepodobnosť dlhodobého poškodenia sluchu, počúvajte hudbu cez slúchadlá na 60% hlasitosti.

Čítajte: Hlasná hudba v slúchadlách ohrozuje sluch

Používajte slúchadlá, ktoré znižujú ruchy

Tieto slúchadlá znižujú okolitý hluk a účinne vás dostanú do "zvukovej bubliny". Bez zvukov dopravy alebo konverzácie iných ľudí môžete znížiť hlasitosť ešte viac. Okrem predchádzania poškodeniu sluchu, počúvanie hudby s týmito slúchadlami zlepšuje jej kvalitu.

Buďte opatrní v aute

Len preto, že počúvate hudbu z reproduktorov inštalovaných v aute, než prostredníctvom slúchadiel neznamená, že si môžete nastaviť hlasitosť na najvyšší stupeň. Kombinácia uzavretého priestoru automobilu a hlasnej hudby môže spôsobiť stratu sluchu.

Čítajte: Náhle zhoršenie sluchu –aké sú príčiny?

Použite štuple do uší

Myslite na štuple do uší ako na okuliare. Rovnako ako slnečné okuliare chránia vaše oči pred slnkom, štuple vás chránia pred hlukom. Nemusíte ich nosiť po celú dobu, ale ak viete, že sa chystáte na hlučnú udalosť, ako je napríklad koncert, uistite sa, že si nejaké so sebou zoberiete. Koncerty sú tak hlasné, že hudbu môžete ľahko počuť aj s nimi. A kedže znižujú straty sluchu, budete si môcť vychutnať koncerty aj nadchádzajúce roky.

Vyberte si správne štuple do uší

Výber správneho páru štupľov do uší je skoro rovnako dôležité, ako rozhodnutie nosiť ich. Koniec koncov, ak vaše štuple do uší nefungujú, k čomu sú? Výber najlepších štupľov do uší nie je jednoduché, pretože sa dajú kúpiť vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Dokonca sú vyrobené z rôznych materiálov, takže výber je široký a mali by ste si dať záležať na tom, aby ste našli tie ideálne pre vás.

Dávajte si pozor, kde stojíte

Nočné kluby využívajú veľmi silné reproduktory s cieľom premietnuť zvuk cez celú budovu. Počúvanie hlasnej hudby v uzavretom objekte je dosť škodlivé pre vaše uši, ale státie vedľa jedného z týchto veľkých reproduktorov môže spôsobiť trvalú stratu sluchu. Pochváľte sa svojimi pohybmi na druhej strane tanečného parketu ďaleko od reproduktorov.

Pozrite si: Slúchadlá, ktoré zazipsujete