8 mýtov o opici – tieto veci vám po ťažkej noci viac uškodia, než pomôžu
Ráno, po divokej noci plnej alkoholu, je veľmi ťažké. Hlava bolí, žalúdok je ako na vode a niekedy sa pridajú ešte horšie stavy, ako napríklad hnačky, tras a nechutenstvo.
Tento stav zažívame lebo alkohol doslova vysaje z nášho tela tekutiny. Následkom takejto dehydratácie sú bolesti hlavy. Žalúdok a závrat zase spôsobuje fakt, že alkohol na naše telo pôsobí ako jed. Na prekonanie rannej opice existuje veľa odporúčaní, ale niektoré vám viac uškodia, než pomôžu.
Najčastejšie mýty o alkohole a opici
- Na pohlaví nezáleží – Muži aj ženy mávajú opicu, ale ženy väčšie množstvo alkoholu ťažšie znášajú. Je to spôsobené tým, že v tele žien sa tvorí menšie množstvo enzýmu alkoholdehydrogenáza, ktorý pomáha zbavovať sa alkoholu.
- Opica vzniká len, keď to preženieme s alkoholom – Ani toto tvrdenie nie je úplne pravdivé. Niekedy telu stačia dva-tri poháriky a nasledujúce ráno vás môže bolieť hlava a žalúdok. Závisí to nielen od toho, či ste zvyknutí piť alkohol, ale napríklad aj od miery únavy.
- Víno je najlepšia voľba – Opäť ide o mýtus. Víno totiž obsahuje látku tanín, ktorá u niektorých ľudí môže aj v malom množstve vyvolať bolesti hlavy. Ak sa bojíte rannej opice, najlepšou voľbou je osvedčené pivo alebo číre druhy alkoholu, napríklad vodka alebo gin. Tmavé druhy alkoholu obsahujú kongregény, ktoré opicu zhoršujú.
- Jedlo pomáha – Toto je fakt, ale jedlo pomôže ešte pred tým, než sa rozhodnete zahájiť Happy Hour. Ďalší fakt sa nebude páčiť ľuďom, ktorí dodržujú diéty – najlepšie je si pred alkoholovým záťahom dať poriadne mastné kalorické jedlo. To dokáže spomaliť vstrebávanie alkoholu do krvi.
Čítajte: 10 fungujúcich trikov na opicu
- Tabletky proti bolesti hlavy si musíte dať ešte pred spánkom – Keďže väčšina liekov proti bolesti má účinnosť približne 4 hodiny, jej efekt po prebudení nebudete cítiť. Dajte si ich teda rovno po prebudení, ak ich váš žalúdok zvládne.
- Vďaka alkoholu sa lepšie vyspíte – Alkohol vám môže pomôcť rýchlejšie zaspať, ale kvalitu vášho spánku ovplyvňuje negatívnym spôsobom. Skracuje totiž REM spánkové fázy, ktoré sú pre organizmus a najmä mozog dôležité.
- Káva všetko vylieči – Káva dehydruje a ak ju vypijete nalačno, svojmu podráždenému žalúdku spravíte medvediu službu. Najlepšie na opicu zaberá čistá voda. Pozor na minerálky - niektoré minerály totiž žalúdok zaťažujú.
- Klin sa klinom vybíja – Zabudnite na ranný „vyrovnávak“, ten vás opice nezbaví, iba ju môže oddlialiť.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
