Ako vplýva alkohol na cholesterol? O tomto ste netušili
Následky pitia alkoholu sa pretavujú nielen do zdravia pečene.
Na hladinu cholesterolu má vplyv viacero faktorov vrátane pohlavia, veku či životného štýlu každého z nás. Negatívne ju ovplyvňujú napríklad mastné jedlá, cigarety či nízka miera pohybu, pričom na hrozivé účinky alkoholu na srdce sa často zabúda.
Čo sa deje s alkoholom po vypití
Alkohol sa po vypití v tele rozkladá na triglyceridy a cholesterol. Tuky sa ďalej usádzajú v pečeni, čo po pravidelnej a častej konzumácii môže viesť k jej stukovateniu. Práve to má na svedomí možné stúpanie hladiny cholesterolu v krvi.
Ako informuje nezisková zdravotnícka organizácia Heart UK, stukovatená pečeň nedokáže efektívne odstraňovať cholesterol z tela, a tak môže prispieť k radu nepríjemností.
Alkohol po čase oslabuje aj srdce, ktoré dopláca na zvyšovanie krvného tlaku vplyvom hromadenia cholesterolu v krvi. Okrem toho pri nárazovom pití spôsobuje nepravidelný srdcový tep.
Ako chrániť srdce
Ak sa nechcete celkom vzdať alkoholu, obmedzte jeho pitie na nie viac ako 14 jednotiek (pohárov/pohárikov) za týždeň.
Ak pijete väčšie množstvo alkoholu, sústreďte ho do najviac 2-3 dní, nie počas celého týždňa.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
