• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 22.7.2024Meniny má Magdaléna
26°Bratislava

Opakujete v práci týchto 5 činností? Pozor, môže ísť o skrytú depresiu!

  • 18:42 28.06.2024
  • Bratislava
Opakujete v práci týchto 5 činností? Pozor, môže ísť o skrytú depresiu!

Depresia nie vždy vyzerá ako smútok a plač. Neignorujte ani tieto jej menej známe prejavy.

Depresia je psychické ochorenie, ktoré postihuje 280 miliónov ľudí na celom svete. Už dlho neplatí, že sa prejavuje len plačom a smútkom, v skutočnosti neraz pôsobí menej nápadne a týka sa aj pracovných návykov.

K známym príznakom depresie patrí pocit beznádeje, menšia radosť z vykonávaných aktivít, priberanie alebo chudnutie, narušený spánkový cyklus, pocit bezcennosti a ťažkosti so sústredením. Okrem nich si však treba všímať aj 5 znakov, ktoré sa prejavujú najmä v pracovnom prostredí.

1. Ťažko pracujete, len aby ste nemuseli ísť domov

Ak vás doma čakajú nástrahy, s ktorými sa dá len ťažko vysporiadať, je prirodzené, že sa domovu vyhýbate. Ťažkosti môžu mať napríklad podobu rozvodu s partnerom alebo starostlivosti o ťažko chorého člena domácnosti.

Depresia sa v takomto prípade môže vašim kolegom javiť ako zvýšená aktivita, ktorá je v práci cenená. Pre človeka, ktorý ňou trpí, je navyše uznanie a ocenenie za pracovné výkony dobrou motiváciou pokračovať vo svojom správaní.

2. Vyhýbate sa kolegom

Foto: New Africa/Shutterstock.com

Medzi dva časté príznaky depresie patrí aj izolácia a vyhýbanie sa spolupracovníkom, a to najmä v prípade, že ste sa predtým nebránili socializácii s nimi. Náhle ste tichší, menej asertívni a celkom ignorujete plánované stretnutia. Pacienti s depresiou takisto často veľmi pomaly odpovedajú na maily a telefonáty, alebo sa im celkom vyhýbajú.

3. Nestíhate termíny a stretnutia

Niekto, kto sa predtým tešil do práce, a náhle má problém do nej vstať alebo celkom vynecháva obedy s kolegami, môže trpieť depresiou. Takéto správanie má za následok zhoršenie pracovného výkonu a potenciálne aj stratu zamestnania, čo vedie k ďalšiemu prehĺbeniu pocitu viny a nedostatočnosti.

4. Výbuchy hnevu na pracovisku

Foto: CrizzyStudio/Shutterstock.com

Depresia je nielen o prejavovaní smútku, ale aj hnevu. Pacienti v sebe potláčajú hnev, ktorý môže neskôr vykypieť na pracovisku, pričom jeho terčom môžu byť kolegovia. Kvôli depresii sme citlivejší na výkyvy nálad a ľahšie sa aj nahneváme.

5. Strata motivácie či záujmu o prácu

Medzi jednorazovo nudnou úlohou a pokračujúcou apatiou je rozdiel. Všímajte si, či prácu, z ktorej ste sa predtým tešili, náhle vnímate inak. Namiesto práce môžete častejšie siahať po mobile alebo sa inak zabávať.

Zdroj: Info.sk, DP, huffingtonpost.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť

Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť

19:37 20.07.2024Zdravie

Ak vás trápia suché pery aj v teplejších mesiacoch, na vine môže byť nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.

Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život

Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život

20:05 17.07.2024Zdravie

Bežná plážová aktivita môže byť pre vašu rodinu smrteľná.

Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina

Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina

21:34 14.07.2024Zdravie

Video zachytáva rozvoj rakoviny kože.

Lekárka: Toto často pozorujem u ľudí, ktorí neskôr ochorejú na rakovinu

Lekárka: Toto často pozorujem u ľudí, ktorí neskôr ochorejú na rakovinu

19:38 11.07.2024Zdravie

Špecialistka prezradila, čo spája väčšinu onkologických pacientov ešte predtým, ako si vypočujú hrozivú diagnózu.

Obľúbené ovocie zintenzívňuje účinok viacerých druhov liekov: Nie sú medzi nimi aj vaše?

Obľúbené ovocie zintenzívňuje účinok viacerých druhov liekov: Nie sú medzi nimi aj vaše?

6:55 10.07.2024Zdravie

Pacienti, ktorí užívajú vybrané druhy liekov, by si mali dať pozor na konzumáciu tohto ovocia. Môže totiž výrazne zintenzívniť ich účinok.