Život po mŕtvici: Takto dokážu pacientky znížiť riziko ďalšej príhody
Vďaka jednoduchému duševnému postoju je možné znížiť krvný tlak u žien.
Výskum zistil, že pozitívne myslenie je spojené s nižším krvným tlakom u ľudí, ktorí prežili mŕtvicu. Ľudia, ktorí veria, že sa dokážu ochrániť pred ďalšou mozgovou príhodou, dokážu lepšie kontrolovať svoj krvný tlak. Toto spojenie je obzvlášť silné u žien.
Kontrola krvného tlaku je jedným z kľúčových faktorov k zníženiu rizika mŕtvice. Hoci sa dá dosiahnuť zmenami životného štýlu alebo liekmi, pre mnohých ľudí je ťažké udržať krvný tlak pod kontrolou.
Krvný tlak nie je jediným faktorom, ktorý môže ovplyvniť pozitívne myslenie. Optimistický prístup zlepšuje výsledky aj u ľudí so srdcovými chorobami.
Podobným spôsobom môže pozitívnejší prístup k starnutiu chrániť ľudí pred Alzheimerovou chorobou a tí, ktorí veria, že dokážu kontrolovať svoju váhu, jedia zdravšie.
Štúdia publikovaná v odbornom časopise Journal of the American Heart Association zahŕňala 552 pacientov s mŕtvicou, ktorí boli liečení v štyroch nemocniciach v New Yorku. Každý z nich dostal otázku, či súhlasí s týmto tvrdením: „Môžem sa chrániť pred mozgovou príhodou."
O rok neskôr výsledky ukázali, že ženy, ktoré verili, že dokážu znížiť krvný tlak, mali pravdu. Ich hodnoty boli v priemere o 5,6 mm/Hg nižšie ako u tých, ktorí neverili, že môžu znížiť svoj krvný tlak. Nález nebol štatisticky významný u mužov.
Autori štúdie píšu, že existujú viaceré mechanizmy, ktoré by mohli vysvetliť, prečo dokáže pozitívne myslenie reálne zlepšiť zdravotné výsledky:
„Pozitívne presvedčenie o zdraví, ako je vyššia úroveň sebaúcty a sebadôvery, motivácia konať, väčšia schopnosť vyrovnať sa a prispôsobiť sa nepriazni osudu a presné vnímanie rizika, môže podporiť zdravé správanie (napr. strava, fyzická aktivita, spánok, a dodržiavanie liečby) a vedú k lepším zdravotným výsledkom.
Väčšie psychosociálne zdroje a lepšie fyziologické fungovanie zaznamenané medzi ľuďmi s pozitívnou psychickou pohodou môžu tiež vysvetliť túto súvislosť. Okrem toho môžu pozitívne emócie tlmiť vplyv stresu na zdravie alebo znižovať samotný stres.“
Štúdia šokovala: Takto reálne vplýva kanabis na rakovinu
Výskumníci sa pozreli na účinky marihuany na rozvoj rakoviny hrubého čreva.
Priznanie lekára: Pri tomto vitamíne som sa mýlil, odhalili to krvné testy
Napriek zdravej strave mal lekár vážny deficit a vyzval ostatných, aby si nechali urobiť testy na hladinu tohto vitamínu.
Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.
Táto korenina môže ovplyvniť účinok liekov, varujú lekári
Podľa výskumu korenina, ktorá sa pridáva aj do nápojov, ovplyvňuje pôsobenie liekov v tele.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
