Ako vplýva home office na partnerský vzťah: Toto musíte urobiť, ak sa nechcete rozísť

Spoločná práca z domu počas pandémie spôsobila značné napätie v partnerských vzťahoch. Jedným z hlavných dôvodov je vzájomné narúšanie rutín.

Nová štúdia teraz zistila, že páry, ktoré si navzájom viac prekážajú v zaužívaných rutinách, zažívajú viac hnevu a smútku. To vedie k vnímaniu vzťahu ako turbulentnejšieho. Väčšia informovanosť a ohľaduplnosť k rutinám vášho partnera môže pomôcť znížiť napätie vo vzťahu.

"Keď bránite svojim blízkym v dosahovaní ich cieľov alebo narúšate ich každodenné rutiny, dôjde k emocionálnym reakciám," uviedol prvý autor štúdie Kevin Knoster. Vysvetlil, že čím viac zásahov partneri prežívajú, tým viac pociťujú hnev a smútok.

Štúdia publikovaná v akademickom žurnále Communication Research Reports zahŕňala 165 párov, ktoré odpovedali na otázky v prieskume počas prvej vlny pandémie v apríli 2020. Pýtali sa ich, ako veľmi im ich manžel / manželka narúšal rutinu a ako ich vzťah vnímajú.

Vedci interpretovali výsledky pomocou „teórie relačnej turbulencie“.Táto teória hovorí, že obdobia nestability môžu ľahko spôsobiť problémy vo vzťahu.

Partneri sa môžu cítiť viac neistí, pokiaľ ide o budúcnosť ich vzťahu. Turbulentný vzťah s manželkou pritom počas pandémie zažil aj samotný Knoster. Ako uviedol:

"Rovnako ako veľa ľudí, aj my sme sa zrazu museli za pochodu prispôsobiť práci z domu. Učím hodiny z domu (na počítači) a jej pracovňa je za zatvorenými dverami za mnou. Ak potrebuje ísť na toaletu, musí kráčať poza mňa, takže si môže hovoriť: „Musím sa zosúladiť s jeho harmonogramom, len aby som si umyla ruky?“ Je to zaujímavé. Zmenilo to náš profesionálny a osobný život viacerými spôsobmi, ako si myslíme.“

Podľa Knostera je kľúčom k lepšiemu vzťahu väčšia ohľaduplnosť:

„… Keď vy a váš partner navzájom podporujete vaše ciele a prispôsobujete sa rutinám, vyvoláva to pozitívne emočné reakcie. Musíme si pripomínať, aby sme si na chvíľu vydýchli a spolupracovali. Teraz je to o to dôležitejšie, keď sme akosi izolovaní vo vnútri po celý deň a začíname sa cítiť ako krysy v klietke. “