Video: Tvrdíte, že sa neviete dotknúť prstov na nohách? Pravdepodobne na to idete zle!

Ak máte dosť času na pravidelné cvičenie, potom vám určite nie je cudzí strečing. Možno ste dokonca načreli aj do bohatej náuky o joge, pri ktorej je flexibilita svalov a šliach jednou zo základných podmienok správneho cviku.

Pri strečingu sa neraz stretáme s chuťou dotknúť sa vlastných prstov na nohách. Podľa mnohých je pred dosiahnutím tejto méty potrebný dlhý tréning, s čím ale nesúhlasí Jenna Elsieová, ktorá na TikToku zverejnila návod, ako dosiahnuť tento cieľ bez čakania.

„Vedeli ste, že všetci sa dokážeme dotknúť prstov na nohách,“ pýta sa v krátkom videu inštruktorka. Elsieová následne ukazuje, ako sa väčšina ľudí pokúša splniť túto úlohu. Jenna sa prehne v páse a rukami sa snaží dosiahnuť na zem, čo sa jej však nedarí.

„Nepostupujete správne,“ hovorí svojim divákom. Potom ukáže, ako má podľa nej vyzerať správny postup: „Pokrčte kolená, skloňte trup, ohnite krk a vystrite nohy. Ak chcete, chyťte sa za prsty,“ hovorí Elsieová, pričom ukazuje, ako to má vyzerať.

@jennaelsieyoga

Everyone can touch their toes! ##fyp ##foryou ##foryourpage

♬ original sound - Jennaelsieyoga

Z vyše pol milióna ľudí, ktorí si pozreli jej video, sa ozvali mnohí, ktorým tento trik skutočne pomohol. Našli sa však aj takí, ktorí si všimli, že Jennine nohy ostali mierne pokrčené aj po tom, ako sa pokúsila vystrieť si ich. V reakcii na tieto tvrdenia Jenna zverejnila ďalšie video, v ktorom si celkom vystrela nohy pri tom, ako skúšala vlastný postup. Zároveň dodala, že pri dotýkaní sa prstov nemusíte mať nohy dokonale vystreté. Podľa nej ide o bežné nedorozumenie.

@jennaelsieyoga

Some of yall were mad my knees were bent in my first video for beginners ##fyp ##foryou ##foryourpage ##yogaflow

♬ How to Save a Life - The Fray