• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 23.10.2020Meniny má Alojzia
10°Bratislava

Dva vážne duševné príznaky nedostatku vitamínu B12: Najviac ohrození sú títo ľudia

  • 19:40 03.10.2020
  • Svet
Dva vážne duševné príznaky nedostatku vitamínu B12: Najviac ohrození sú títo ľudia

Takmer štvrtina starších dospelých ľudí môže trpieť nedostatkom vitamínu B12.

Úzkosť a halucinácie môžu byť príznakmi vážneho nedostatku vitamínu B12. Nie sú to jediné duševné príznaky spojené s nedostatkom vitamínu B12. S deficitom tohto vitamínu súvisia aj problémy s pamäťou a depresia.

U starších dospelých môže nedostatkom vitamínu B12 trpieť až štvrtina ľudí, uvádza štúdia publikovaná vo vedeckom žurnále Nutrients. V bežnej populácii sa úroveň deficitu pravdepodobne blíži k jednému z desiatich.

Okrem seniorov môžu mať s príjmom vitamínu B12 problémy aj vegetariáni a ľudia s niektorými poruchami trávenia, napríklad s Crohnovou chorobou.

Najviac ohrození sú seniori a vegetariáni

Závery vychádzajú zo štúdie 1 079 seniorov v Nemecku. Vedci zistili, že 27 percent z nich malo nedostatok vitamínu B12. Tiež sa zistilo, že viac ako polovica z nich mala nedostatok vitamínu D.

Spoluautorka štúdie Barbara Thorandová uviedla:

„Naša štúdia tiež ukazuje, že pravidelný príjem doplnkov obsahujúcich vitamíny súvisí so zlepšenou hladinou príslušných vitamínov. Doplnky obsahujúce vitamíny však nie sú univerzálnym liekom a hlavne starší ľudia by si mali dávať pozor na dodržiavanie zdravej a výživnej stravy.“

Nedostatok vitamínu B12 sa dá ľahko napraviť užívaním doplnkov alebo zmenami stravovania. Telo využíva vitamín B12 na tvorbu červených krviniek a na udržanie zdravia nervového systému.

Hladinu vitamínu B12 možno zvýšiť doplnením alebo konzumáciou potravín, ako sú mliečne výrobky, pečeň, losos a vajcia. Niektoré potraviny sú tiež obohatené o vitamín B12.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, healthandscience.eu
Najnovšie v kategóriiViac článkov
V strede ľudskej lebky objavili nový orgán. Pred lekármi sa skrýval niekoľko storočí

V strede ľudskej lebky objavili nový orgán. Pred lekármi sa skrýval niekoľko storočí

20:58 21.10.2020Zdravie

Prevratný anatomický nález sa uskutočnil niekoľko storočí po vzniku lekárstva, ako ho poznáme.

Sladké nápoje počas dojčenia: Takýto majú vplyv na dieťa

Sladké nápoje počas dojčenia: Takýto majú vplyv na dieťa

18:33 21.10.2020Zdravie

Pitie sladkých nápojov počas dojčenia môže ovplyvniť vývoj dieťaťa.

Sclerosis multiplex na Slovensku: Včasná diagnostika je dôležitá pre kvalitnejší život

Sclerosis multiplex na Slovensku: Včasná diagnostika je dôležitá pre kvalitnejší život

15:03 21.10.2020Zdravie

Slovenským pacientom so sklerózou multiplex chýbajú špecialisti a odborné centrá.

Nedostatočná hygiena rúk môže spôsobiť ochorenia tráviaceho traktu i kože

Nedostatočná hygiena rúk môže spôsobiť ochorenia tráviaceho traktu i kože

9:16 21.10.2020Zdravie

Úrad verejného zdravotníctva SR apeluje na správne umývanie či dezinfekciu rúk, a to po každom návrate domov alebo do práce z vonkajšieho prostredia.

Bolesť hlavy, nevoľnosť a zvracanie? Pozor! Môže ísť o nebezpečný glioblastóm!

Bolesť hlavy, nevoľnosť a zvracanie? Pozor! Môže ísť o nebezpečný glioblastóm!

20:05 18.10.2020Zdravie

Hoci sa nevyskytuje často, glioblastóm je jedným z najagresívnejších druhov rakoviny. Ako vyzerajú jeho príznaky a aké sú možnosti liečby?