Toto urobí šálka kávy s vaším mozgom a telom
Kofeín je najpoužívanejšou drogou na svete.
Každý rok sa spotrebuje približne 100 000 metrických ton kofeínu v káve, čaji, nealkoholických nápojoch a čokoláde. Čo však kofeín robí s vašim telom? Iste viete, že vás ráno pomáha rozhýbať a že má laxatívny účinok, no viete aj ako vplýva na váš mozog?
Kofeín je stimulant centrálneho nervového systému, ktorý blokuje jednu z telesných molekúl navodzujúcich spánok - adenozín. Keď telo rozbije molekulu nazývanú ATP pre energiu, uvoľní adenozín, vďaka ktorému ste ospalí. Čím viac molekúl ATP sa počas dňa rozpadne, tým viac sa vám bude chcieť spať.
Kofeín blokuje adenozín, čím v podstate inhibuje spánkový impulz. No nemá len negatívny účinok na mozog. Kofeín tiež napomáha toku dopamínu a môže vám poskytnúť dlhodobú ochranu pred Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a niektorými formami rakoviny.
Existujú tiež dôkazy, že kofeín pomáha pri spaľovaní tuku a môže zvýšiť športový výkon, a preto je jeho užívanie pri viacerých športoch obmedzené.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
