7 úžasných zdravotných výhod oleja z tresčej pečene
Olej z tresčej pečene sa používal ako výživový doplnok už po stáročia.
Tento olej má mimoriadne vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Dodáva nám dobré tuky, ktoré naše telo potrebuje a funguje ako efektívny protizápalový liek. Okrem toho olej z tresčej pečene obsahuje vitamíny A a D a má aj ďalšie zdravotné výhody. Tu je sedem z nich:
1. Zdravie kostí
Naše telo dokáže premeniť slnečné svetlo na vitamín D, čo je veľmi dôležité pre udržanie zdravých bunkových funkcií a kostného metabolizmu. Pri nedostatku slnka sa odporúča užívať doplnok s vitamínom D. Olej z tresčej pečene je skvelým zdrojom tohto vitamínu a môžu ho užívať ľudia všetkých vekových skupín. Je vhodný pre deti aj pre starších ľudí, ktorí sa liečia na osteoporózu.
2. Rakovina
Vitamín D a mastné kyseliny obsiahnuté v oleji z tresčej pečene pomáhajú znížiť príznaky niektorých typov rakoviny vrátane rakoviny prsníka. Znižuje tiež riziko vzniku nádorov a návratu rakoviny.
3. Plodnosť
Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú zvýšiť produkciu pohlavných hormónov v reprodukčnom systéme mužov a žien. Protizápalové vlastnosti oleja z tresčej pečene tiež podporujú zdravú hypofýzu a nadobličkové žľazy.
4. Diabetes
Mastné kyseliny obsiahnuté v oleji z tresčej pečene pomáhajú regulovať produkciu inzulínu. Doplnky s omega 3 sa tiež odporúčajú počas tehotenstva, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku ochorenia u novorodenca.
5. Artritída
Protizápalové vlastnosti oleja z tresčej pečene pomáhajú znížiť bolesť, stuhnutosť kĺbov a opuchy u artritických pacientov. Doplnok funguje rovnakým spôsobom ako mnohé predpísané lieky a používa sa spolu s nimi na liečbu reumatoidnej artritídy.
6. Cholesterol
Mnohé potraviny majú vysoký obsah omega 6 mastných kyselín, čo môže viesť k zvýšeniu hladín cholesterolu. Olej z tresčej pečene poskytuje našim telám omega 3 mastné kyseliny, ktoré vyrovnávajú tuky v tele a pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu.
7. Kardiovaskulárne zdravie
Normálny krvný tlak a hladina cholesterolu v našom tele sú nevyhnutné pre zdravé srdce. Olej z tresčej pečene pomáha znižovať počet triglyceridov v krvi, čo znižuje riziko srdcových ochorení. Omega 3 mastné kyseliny tiež pomáhajú predchádzať kôrnateniu tepien, pre správne kardiovaskulárne zdravie.
Ako rozpoznať rakovinu žlčových ciest: Tieto príznaky si mnohí zamieňajú za bežné tráviace problémy
Rakovina žlčových ciest je jednou z najzákernejších foriem rakoviny.
Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela
Vypadávanie vlasov je prirodzené a bežné, no ak vám vlasy vypadávajú vo väčších množstvách ako obvykle, chybu podľa expertov treba hľadať vnútri tela.
Smartfónový malíček: Nemáte ho aj vy? Dvojsekundový test to odhalí
Pravidelné používanie smartfónu na nás zanecháva fyzické príznaky. Nejde len o zhoršený zrak, následky pociťujú aj prsty na rukách.
Lekári si na pacientoch s transplantovanými orgánmi všimli niečo zvláštne. Toto sa deje s osobnosťou
Štúdie ukázali, že po transplantácii došlo u ľudí k zvláštnym zmenám.
Tento varovný znak infarktu si môžete všimnúť v posteli
Ide o prekvapivo častý príznak, ktorý si však mnohí nespájajú s infarktom.
