12 vecí, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spermií

1. Nadváha

Má vplyv na počet spermií, pohyblivosť spermií a ich tvar. To preto, že prebytočný tuk premieňa testosterón na estrogén a nadmerné množstvo estrogénu je škodlivé pre rast spermií.

2. Prehrievanie semeníkov

Nie, toto nie je šialený mýtus. Dôvod, prečo sa semeníky nachádzajú mimo tela je, že spermie potrebujú chladnejšiu teplotu na správne fungovanie. Takže ak sa neustále vystavujete saune, vírivke, parnému kúpeľu, používate vyhrievanie autosedačky, dávate si notebook do lona, tak si koledujete o problémy s plodnosťou.

3. Horúčka

Niektoré ochorenia môžu spôsobiť dočasný pokles počtu spermií.Vysoká horúčka dokonca môže spôsobiť pokles produkcie spermií na pár mesiacov. Aj v prípade, že horúčka trvá len 2 dni, počet spermií sa môže obnovovať 2-3 mesiace.

4. Fajčenie

Mnohé štúdie preukázali, že fajčenie cigariet znižuje počet spermií u mužov a rovnako speje k ich degradácií.

5. Alkohol

Ak patríte medzi mužov, ktorí skočia každý deň po práci na pohárik, môže sa to podpísať na počte spermií. Štúdia zverejnená v časopise BMJ Open potvrdila, že muži, ktorí mali 5 alebo viac drinkov v týždni mali nižší počet spermií a nižšie percento normálnych spermií než muži, ktorí mali len jeden drink týždenne.

6. Kofeín

Štúdia dánskych mužov zistila, že počet spermií a koncentrácia spermií bola mierne znížená u mužov, ktorí mali vysoký príjem sódy alebo kofeínu. Nemusíte sa však ľakať. Ak vaša spotreba neprekračuje 1-2 šálky denne, nič sa nedeje.

7. Stres

Štúdia zverejnená v časopise Fertility and Sterility zistila, že psychický stres môže znížiť koncentráciu spermií a zvýšiť množstvo abnormálnych spermií.

8. Ste pecivál?

Ak presedíte väčšiu časť svojho času pred televízorom, koledujete si o problémy. Štúdia zverejnená v odbornom časopise British Journal of Sports Medicine zistila, že muži, ktorí sledovali viac ako 20 hodín televízor za týždeň, mali o 44% nižší počet spermií než tí, ktorí takmer televíziu nesledovali.

9. Mobilné telefóny

Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že radiácia mobilných telefónov môže znížiť počet spermií, znižuje pohyblivosť spermií, ich tvar a spôsobuje poškodenie DNA. Muži by mali rozhodne svoj telefón držať, čo najďalej od svojich semeníkov. Namiesto vreciek nohavíc radšej svoj mobil noste vo vrecku košele, bundy alebo v aktovke.

10. Lieky

Beta blokátory a blokátory kalciových kanálov, chemoterapia môžu ovplyvniť produkciu spermií. Pokiaľ sa snažíte o dieťa, rozhodne sa poraďte so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate.

11. Testosterón a steroidy

Testosterónové doplnky, často predpísané pre nízke libido a anabolické steroidy majú obrovský vplyv na spermie. Tieto látky totiž môžu v tele muža vyvolať to, že sa u neho prestane prirodzene tvoriť testosterón, čo znamená žiadne spermie.

12. Chemikálie

Pesticídy, rozpúšťadlá a ťažké kovy. Aj tieto chemikálie vedú k zníženiu počtu spermií a ich abnormalitám.