Autoimunitné choroby: Ako prirodzene liečiť symptómy

Patria medzi ne poruchy štítnej žľazy, roztrúsená skleróza, lupus, reumatoidná artritída, psoriáza a mnoho ďalších. Hoci sa tieto choroby veľmi líšia v závažnosti symptómov, všetky majú jedno spoločné. Imunitný systém napáda sám seba a výsledkom je chronický zápal.

Pri náhlom zhoršení stavu môžu príznaky spôsobovať nepohodlie, poškodenie a bolesti. Existuje niekoľko zlúčenín, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách a bojujú so zápalom. Kým prírodné protizápalové látku nefungujú tak rýchlo, ako farmaceutické lieky, nemajú nežiaduce vedľajšie účinky.

Najúčinnejšie prírodné protizápalové lieky:

Zázvor - obsahuje zlúčeniny gingeroly a shogaoly, ktoré potláčajú zápalové dráhy v tele, rovnako zmierňujú reguláciu expresie zápalového génu. Zázvorový extrakt tiež znižuje expresiu NF-κB, proteínov spojených so zápalovými ochoreniami, ako je roztrúsená skleróza a psoriáza.

Kurkuma - účinná zložka v kurkume, kurkumín, je silná protizápalová zlúčenina. Štúdie ukázali, že kurkumín inhibuje molekuly spojené so zápalom, vrátane TNF (tumor nekrotizujúci faktor), prostaglandínov, tromboxanov a leukotriénov.

Citrón - bolo preukázané, že má protizápalový účinok tým, že zabraňuje infiltrácii zápalových buniek do kĺbov a chráni pred degeneráciou kĺbovej chrupavky.

Recept na smoothie s protizápalovými zložkami

Zloženie:

• 2 lyžičky kurkumy
• 1 lyžička kokosového oleja
• 1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy
• 200 ml mandľového mlieka
• 1 banán
• 2 lyžice jemne postrúhaného čerstvého zázvoru
• Štipka mletého čierneho korenia

Postup:

• Vytvorte si kurkumovú pastu zmiešaním kurkumy a rozpusteného kokosového oleja.
• Do mixéra dajte mandľové mlieko spolu s banánom, čerstvým zázvorom, čerstvou citrónovou šťavou a čiernym korením.
• Pridajte kurkumovú pastu do mixéra a rozmixujte na vysokom stupni, kým v smoothie nezostanú žiadne hrudky.
• Nápoj vypite.