Protizápalové smoothie, ktoré vás vylieči zvnútra až navonok
Prinášame vám recept na koktejl, ktorý lieči choroby a posilňuje imunitu.
Recept na protizápalové smoothie
Zloženie:
- 1 zrelý banán
- ½ lyžičky nastrúhaného čerstvého zázvoru
- ½ lyžičky kurkumy
- ¼ uhorky
- ¼ nakrájaného ananásu
- 1 lyžica konopných semienok
- Šťava z ½ citróna
- ½ šálky kokosovej vody
- ½ šálky kokosového mlieka
Dajte všetky zložky do mixéra a rozmixujte do hladka.
Ako účinkujú jeho hlavné zložky?
Kurkuma je jedným z najlepších darov matky prírody. Pomáha detoxikovať organizmus, znižuje zápal a podporuje zdravý imunitný systém. Ak trpíte na bolesti kĺbov, vyskúšajte kurkumu. Môže pomôcť zmierniť menštruačné bolesti a niektoré ďalšie bolesti brucha.
Ananás je mimoriadne zdravý vďaka účinnej látke zvanej bromelain. Má silný protizápalový účinok, ktorý chráni telo pred chronickým zápalom. Ananás je vynikajúcim zdrojom mangánu, čo je dôležité pre výrobu energie a antioxidačnú aktivitu. Tiež dodáva dávku vitamínu C, vďaka čomu je toto smoothie hotová vitamínová bomba.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
