Avokádové jadrá – budete prekvapení, čo sa z nich dá vyťažiť!

Posilňujú imunitu

Avokádové jadrá obsahujú veľký podiel antioxidantov, až 70% z celkového obsahu, ktorý je ukrytý v avokáde. Bola by preto škoda ich nevyužiť, napríklad aj na posilnenie imunity.

Okrem avokáda majú takýto účinok aj jadrá z manga, tamarindu a jackfruitu. Odporúčame vám pridávať štipku pomletého jadra do vašich smoothie nápojov.

Znižujú hladinu LDL cholesterolu

Je dobre známe, že avokádo je zdrojom zdravých tukov, ktoré chránia kardiovaskulárny systém namiesto toho, aby ho poškodzovali. V kombinácii s vyšším príjmom vlákniny ide o veľmi účinný spôsob, ako znížiť hladinu LDL cholesterolu a zabrániť kôrnateniu ciev.

Spomaľujú proces starnutia

Keďže obsahujú veľa antioxidantov, dokážu značne spomaliť starnutie pokožky. Na tento účel vám odporúčame si zaobstarať olej, ktorý je vyrobený z avokádových jadier. Používa sa tak, že ho trikrát týždenne jemne vmasírujete do pokožky a necháte pôsobiť. Môžete ho používať na celé telo.

Čítajte: Superjedlo ukryté v jadre avokáda

Znižuje krvný tlak

Ak vás trápi vysoký krvný tlak, nikdy nevyhadzujte jadrá z avokáda, ale využite ich. Obsahujú draslík, ktorý má priaznivý vplyv na cievy a krvný tlak. Tiež znižuje nepriaznivý dopad sodíka na kardiovaskulárny systém.

Znižujete tak súčasne šance na rozvinutie srdcových ochorení, infarktu a zástavy srdca.

Prírodný peeling

Ak chcete vyskúšať netradičný prírodný peeling na pokožku, avokádové jadrá sú to pravé. Pomôžu vám odstrániť odumreté časti kože, nadmerný maz a iné nečistoty.

Zmiešajte jednu lyžičku prášku z podrvených jadier s lyžicou olivového oleja a medu. Zmes aplikujte na tvár a prechádzajte po nej jemnými krúživými pohybmi prstov. Potom peeling zmyte. Odporúčame ho používať raz až dvakrát do týždňa.

Čítajte: 6 spôsobov, akými avokádo bojuje proti rakovine

Na žiarivé vlasy

Ak chcete avokádové jadro používať na výživu vlasov, budete potrebovať aspoň tri až štyri kusy. Podrvte ich na prášok a zmiešajte so 6 pohármi vody. Dajte zmes zovrieť na 20-30 minút a odstavte. Keď zmes vychladne, preceďte ju a zmiešajte so šampónom (odporúča sa prírodný alebo bylinkový šampón). Používajte ako normálny šampón podľa potreby.

Avokádové jadrá vám pomôžu zmierniť predčasné šedivenie vlasov a udržia vlasy husté a žiarivé.

Ako jadro z avokáda používať?

Odporúčame odstrániť vrstvu tmavej kože, ktorá ho pokrýva a následne rozdrviť na prášok. Ten sa potom pridáva do smoothies, polievok, šalátov alebo džúsov.