Boľavé kĺby? Vyskúšajte domácu masť

Bolesti kĺbov už dávno nie sú iba problémom starších ľudí a športovcov. Čoraz častejšie potrápia aj mladšie ročníky. Týka sa to najmä bolesti kolien, ktorá sa môže ohlásiť po väčšej záťaži.

Ako starneme sa ale z občasnej bolesti bude stávať bolesť častá a silnejšia. Je to spôsobené tým, že spolu s nami starne aj naša chrupavka a opotrebúva sa. Ak vás bolesti trápia častejšie, návštevu lekára by ste odkladať nemali.

Pri príležitostných bolestiach kĺbov vám ale môžu pomôcť aj účinné domáce masti.

Medovo-horčicová masť

Suroviny: 1 polievková lyžica medu, 1 polievková lyžica kremžskej horčice, 1 čajová lyžička soli, 1 polievková lyžica vody.

Postup prípravy: Suroviny zmiešajte dokopy a vytvorte pastu. Tú potom uskladnite v uzatvárateľnej nádobe a v chladničke, vydrží tak niekoľko dní.

Spôsob používania: Pri bolestiach ju natrite na boľavý kĺb, previažte ho obväzom a nechajte masť pôsobiť aspoň dve hodiny. V prípade potreby opakujte denne. Najlepšie je aplikovať ju večer, aby mohla pôsobiť počas celej noci.

Voňavá eukalyptová masť

Suroviny: 5-10 kvapiek mätového oleja, 5-10 kvapiek eukalyptového oleja, 1-2 lyžice iného druhu oleja (kokosového, mandľového, olivového). Odporúčame vám použiť hustý kokosový olej ako najlepší základ pre masť.

Postup prípravy: Postupne dôkladne zmiešajte všetky suroviny a uskladnite ich v tmavej uzatvárateľnej nádobe. Tú potom skladujte pri izbovej teplote na tmavom a suchom mieste.

Spôsob používania: V prípade potreby aplikujte masť na boľavý kĺb a pomaly vmasírujte. Je vhodné ju ešte pred použitím trochu zohriať.

Čo ešte pomáha?

Pri ochrane kĺbov vám môžu pomôcť aj prírodné prostriedky, ktoré obsahujú protizápalové látky, napríklad jablčný ocot, kurkuma, zázvor. Tie sa ale odporúčajú užívať dlhodobo a vnútorne. Veľmi účinný je aj olej z čili papričiek a najmä adekvátny pohyb. V prípade bolestí kĺbov je najlepším športom plávanie.

Ako svoje kĺby chránite vy? Máte vlastný recept na domácu masť? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti v komentári pod článkom.