Zákerné myómy: Čo robiť, aby ste ich nedostali

Myómy sú v súčasnosti jednými z najčastejších benígnych nádorov postihujúcich ženy. Sú diagnostikované ženám už od veku 20 rokov a sú hlavným dôvodom pre odstránenie maternice.

10 najčastejších príznakov myómu nájdete v článku → Máte myómy? Nepodceňte tieto príznaky!

Aj keď existujú lieky, ktoré pomôžu zmierniť príznaky tohto problému, základnú príčinu neriešia. Preto by mal byť kladený väčší dôraz na úpravu stravy k zníženiu výskytu myómov. Ženy by mali vedieť, že niektoré potraviny môžu skutočne zvýšiť ich riziko vzniku myómu.

Potraviny, ktoré zvyšujú hladiny hormónov

Zvýšená zaťaž estrogénu v tele bola spojená so zvýšeným výskytom myómu. Ak chcete znížiť riziko vzniku myómov, mali by ste sa vyhnúť estrogénovým potravinám, alebo ich obmedziť na minimum. Medzi najobľúbenejšie estrogénové potraviny na trhu patria sójové výrobky (sójové bôby, tofu, sójové mlieko, sójový proteínový prášok).

Čítajte: Účinná kombinácia dvoch zložiek na prevenciu cýst a myómov

Na vine sú aj plasty

Okrem hormónov z potravín, by sa mali ženy dávať pozor aj na enviromentálne hormóny. BPA, alebo bisfenol-A, v plastových fľašiach je zdrojom látok zvaných xenoestrogény, ktoré po požití v tele napodobňujú funkciu estrogénu. Ak necháte plastové fľaše s BPA na slnku, tieto xenoestrogény sa vylúčia do vody. Preto nikdy nevystavujte plastové fľašky horúčavám zo slnka.

Doplňte si vitamíny

Pred niekoľkými rokmi National Institute of Health vydal štúdiu uskutočnenú na potkanoch, ktorá ukázala súvislosť medzi expozíciou vitamínu D a zníženiu počtu myómov u týchto potkanov. Toto zistenie naznačuje, že je dôležité, aby ženy získali dostatok vitamínu D na zmiernenie ich rizika vzniku myómu.

Tento vitamín vie naše telo získať z vystavenia slnečným lúčom, no nachádza sa aj v niektorých potravinách. Ktoré sú to, sa dozviete v článku uvedenom nižšie.

Čítajte: TOP potraviny s vysokým obsahom vitamínu D