Melónová kôra: 7 dôvodov, prečo ju prestať vyhadzovať
Tvrdú bielu časť melóna väčšinou ignorujeme a vyhadzujeme do koša. Povieme vám, prečo by ste tak už nemali viac robiť.
Melónová kôra má močopudné účinky, môže byť užitočná pri znižovaní krvného tlaku a udržaní správnej funkcie obličiek.
Nové štúdie potvrdili, že melónová kôra je výborným zdrojom vitamínu C, vitamínu B6, vitamínu A, horčíka, zinku a draslíka. Červený melón obsahuje veľké množstvo lykopénu.
7 dôvodov, prečo jesť melón aj s kôrou
Zlepšuje cirkuláciu
Melónová kôra má vysoký obsah aminokyseliny s názvom L-citrulín, ktorá vyvolá bezpečnú chemickú reakciu v krvi, ktorá uvoľňuje cievy a zlepšuje cirkuláciu.
Zápal a artritída
Vďaka obsahu beta-karoténu a vitamínu C môže pomôcť zastaviť zápal, ktorý prispieva k ochoreniam, ako je osteoartritída alebo reumatoidná artritída.
Čítajte: Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť
Zdravie srdca
Kombinácia kyseliny listovej a ďalších vitamínov v tomto ovocí zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní rizika infarktu, mŕtvice a rakoviny hrubého čreva.
Krvný tlak
Draslík, horčík a L-citrulín pomáha udržiavať zdravé cievy a plynulý tok krvi. Melón môže tiež pomôcť udržiavať správnu hladinu elektrolytov.
Čítajte: Vysoký krvný tlak: 10 potravín, ktoré ho znížia
Antioxidačná aktivita
Lykopén je vysoko efektívny antioxidant, ktorý vám pomáha zbaviť sa voľných radikálov.
Zvýšenie libida
Niektoré výskumy ukazujú, že môže pomôcť mužom s miernou až stredne ťažkou erektilnou dysfunkciou. Citrulín v kôre pomáha zvýšiť libido.
Čítajte: Nechuť na sex a podráždenosť. Keď je v prechode MUŽ!
Zdravie očí
Melón je vynikajúcim zdrojom beta-karoténu. Kombinácia vitamínu A, vitamínu C a ďalších nevyhnutných živín pomáha udržať naše oči zdravé.
Problémy so spánkom nie sú prirodzenou súčasťou starnutia
Problémy so zaspávaním a kvalitou spánku má približne polovica ľudí v staršom veku.
Takto sa dá jednoducho zistiť, či máte predispozíciu na alkoholizmus
Niektorí z nás sú náchylnejší na vznik závislosti ako iní. V čom sa táto predispozícia líši?
Trpíte niektorou z týchto porúch? Vyhnite sa rannému ustieľaniu postele!
Hoci ustlaná posteľ vyzerá atraktívne a pohodlne, niektorí z nás by sa jej ustieľaniu mali ráno vyhnúť.
Ako si zvýšiť príjem železa pri varení: Používajte tento druh riadu
Dodajte svojmu telu maximálnu dávku železa pomocou triku, ktorý využijete pri varení.
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
