Trpíte niektorou z týchto porúch? Vyhnite sa rannému ustieľaniu postele!
Hoci ustlaná posteľ vyzerá atraktívne a pohodlne, niektorí z nás by sa jej ustieľaniu mali ráno vyhnúť.
Ustieľanie patrí k základným ranným zvykom, nad ktorými pri vstávaní z postele ani nepremýšľame. Každý túži po úhľadnej posteli, do ktorej sa večer opäť môže ponoriť, no nie každému ustieľanie prospieva.
Ako pre britský magazín Express uviedol riaditeľ spoločnosti na výrobu matracov MattressNextDay Martin Seeley, zvlášť u alergikov a astmatikov môže byť ranné ustieľanie postele skôr nebezpečné ako prospešné.
„Hoci si mnohí myslia opak, neustlaná posteľ je v skutočnosti menej riziková pre hromadenie peľu a roztočov – tých drobných stvorení, ktoré dokážu spustiť celý rad zdravotných problémov vrátane astmy a alergií.“
Podľa Seeleya ustlaná, a teda nevetraná posteľ, vedie k zvýšenej koncentrácii roztočov a alergénov, ktoré produkujú.
„Prirodzené slnečné svetlo zohráva veľkú rolu pri ochrane pred roztočmi. Ak necháte posteľ aspoň chvíľu neustlanú, dožičíte jej tým dostatok slnečného svetla, ktoré má dezinfekčné vlastnosti a pomáha vyhubiť niektoré baktérie a roztoče, čím znižuje zdravotné riziko.“
Vonku ju nevetrajte, nezabudnite na vysávanie
Foto: JulieK2/Shutterstock.com
Hoci slnko je pre posteľnú bielizeň prospešné, odborník neodporúča vetrať ju vonku, kde by na ňu mohol preniknúť peľ. Neodporúča sa ani dlhodobo vetrať s dokorán otvoreným oknom, no aspoň dvakrát za deň vytvorte v spálni prievan, ktorý odstráni zanesené čiastočky peľu z postele a oblečenia.
Seeley zároveň odporúča pri každej výmene posteľných prevliečok povysávať matrac, čím odstránite peľ a nečistoty nepozorovateľné voľným okom.
Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne
Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.
Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor
Zábery ukazujú vývoj nebezpečného melanómu kože.
Grapefruit je zdravý, ale nie pre každého. Títo ľudia by sa mu mali vyhnúť
Citrus nabitý antioxidantmi môže niektorým ľuďom uškodiť.
Ako rozpoznať rakovinu žlčových ciest: Tieto príznaky si mnohí zamieňajú za bežné tráviace problémy
Rakovina žlčových ciest je jednou z najzákernejších foriem rakoviny.
Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela
Vypadávanie vlasov je prirodzené a bežné, no ak vám vlasy vypadávajú vo väčších množstvách ako obvykle, chybu podľa expertov treba hľadať vnútri tela.
