Zápal šliach: 5 prírodných spôsobov, ako ho liečiť
Tu je 5 účinných prírodných liekov, vďaka ktorým sa môžete okamžite zbaviť nepohodlia a chrániť šľachy pred ďalším poškodením. Prezradíme vám, ako ich používať.
Vitamín E
Tento v tuku rozpustný antioxidant je jedným z najlepších domácich liekov na bolesť a zápal šliach. Ničí voľné radikály, môže zvýšiť obehové funkcie, a tým zmierniť opuch, ako aj urýchliť hojenie.
Čítajte: Vitamín E: Elixír mladosti, plodnosti, krásy a zdravia
- Olej s vitamínom E masírujte do šliach 2 - 3 krát denne.
- Tiež je potrebné konzumovať viac potravín, ktoré sú bohaté na vitamín E, rovnako ako používať doplnky. Predtým sa však poraďte s lekárom.
Epsomská soľ
Horčík je dôležitou zložkou pre liečbu zápalu šliach, pretože môže urýchliť hojenie svalov, ktoré sú zranené a bolestivé. Poskytne vám okamžitú úľavu od bolesti a opuchu.
- Nasypte ½ šálky epsomskej soli do vane s teplou vodou.
- Po rozpustení soli sa namáčajte v kúpeli po dobu 30 minút.
- Opakujte to 2 - 3 krát týždenne po dobu niekoľkých týždňov.
Jablčný ocot
Vďaka alkalizujúcim a protizápalovým účinkom je jablčný ocot mimoriadne účinný pri zmierňovaní zápalu a bolesti.
Čítajte: Jablčný ocot: 6 spôsobov využitia na liečbu artritídy
- Nalejte šálku bio jablčného octu do vane alebo lavóra s horúcou vodou. Namáčajte postihnutú časť tela po dobu 30 minút. Robte to raz denne.
- Tiež môžete užívať 1 - 2 lyžičky bio jablčného octu s lyžičkou medu v pohári vody. Pite ho dvakrát denne.
Kurkuma
Kurkumín nájdený v kurkume je skvelý pre zápal šliach. Je to vďaka jeho protizápalovému účinku, ktorý zmierňuje opuch a bolesti.
Čítajte: 7 bežných liekov, ktoré môže nahradiť kurkuma
- Uvarte lyžičku kurkumy a čierneho korenia v pohári mlieka. Po piatich minútach varenia pridajte trochu medu a užívajte dvakrát denne.
- Tiež môžete užívať doplnky s kurkumínom, ale iba po doporučení lekárom.
Zázvor
Pre zápal šliach je ideálny zázvor s protizápalovými a antioxidačnými účinkami. Môže bojovať s nepríjemnými príznakmi a zvýšiť krvný obeh.
Čítajte: Zázvor, bojovník proti rakovine
- Pite 2 - 3 šálky zázvorového čaju každý deň. Je možné ho užívať aj v strave.
- Môžete použiť zázvorové doplnky stravy, ale iba po konzultácii s lekárom.
- Dá sa dokonca použiť zázvorový olej na masáž postihnutej šľachy.
Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne
Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.
Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor
Zábery ukazujú vývoj nebezpečného melanómu kože.
Grapefruit je zdravý, ale nie pre každého. Títo ľudia by sa mu mali vyhnúť
Citrus nabitý antioxidantmi môže niektorým ľuďom uškodiť.
Ako rozpoznať rakovinu žlčových ciest: Tieto príznaky si mnohí zamieňajú za bežné tráviace problémy
Rakovina žlčových ciest je jednou z najzákernejších foriem rakoviny.
Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela
Vypadávanie vlasov je prirodzené a bežné, no ak vám vlasy vypadávajú vo väčších množstvách ako obvykle, chybu podľa expertov treba hľadať vnútri tela.
