Opuchli vám prsty na rukách? Tieto domáce recepty pomôžu!
Ruky používame takmer neustále a preto je aj mierny opuch veľmi nepríjemný a bolesť nám môže zabrániť vykonávať jednoduché úkony. Prečítajte si, ako sa dá opuch z prstov rýchlo stiahnuť.
Opuch prstov môže spôsobiť niekoľko faktorov. Najčastejšie je súčasťou fyzického zranenia, zadržiavania tekutín v tele alebo vnútorného zápalu. Vo výnimočných prípadoch môže byť opuch príznakom rozvinutia vážnejších ochorení, napríklad syndrómu karpálneho tunela, kvasinkovej infekcie v okolí nechtov alebo reumy. Ak teda máte okrem opuchu aj iné príznaky (alebo sa opuch zhoršuje), nemali by ste ho liečiť svojpomocne, ale vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
V prípade, že ide iba o mierny opuch, môžete ho odstrániť niekoľkými spôsobmi.
Kontrastná hydroterapia
Nebojte sa tohto zložitého názvu, ide iba o striedavé teplé a studené kúpele. Naplňte dve nádoby rovnakým množstvom teplej a studenej vody a striedavo si do nich máčajte prsty. V teplej vode by ste ruky mali ponechať 3-4 minúty, v studenej iba jednu. Opakujte aspoň osemkrát.
Čítajte: Trápia vás opuchnuté nohy? Pomôžu vám tieto triky
Zdvihnite ruky
V mnohých prípadoch stojí za opuchom nedostatočné prekrvenie rúk. Vyskúšajte teda ruky zdvihnúť nad úroveň hrude a jemne nimi pohybujte. Prsty môžete jemne ponaťahovať a vykonať niekoľko nenáročných cvikov.
Masáž teplým olejom
Zohrejte v mikrovlnnej rúre menšie množstvo olivového oleja tak, aby bol teplý (nie horúci). Aplikujte ho na opuchnutý prst a jemne masírujte palcom a ukazovákom druhej ruky.
Kompresia
Ak si obviažete zápästie a ruku, môže to pomôcť stiahnuť tekutinu z prstov, ktorá spôsobuje opuch. Na obviazanie použite elastický obväz, ale neupevnite ho príliš tesne, mohli by ste narušiť cirkuláciu krvi. Ponechajte si obväz aspoň niekoľko hodín, kým opuch neustúpi.
Čítajte: Prvá pomoc pre ruky postihnuté artritídou
Epsomská soľ
V niektorých prípadoch môže opuchu pomôcť magnézium. Jeho bohatým zdrojom je epsomská soľ. Rozmiešajte dve lyžice v dvoch litroch teplej vody a ponorte do kúpeľa prsty na 10-15 minút. V prípade potreby opakujte kúpeľ niekoľkokrát denne.
Jablčný ocot
Môžete ho piť zmiešaný s vodou ako prevenciu voči vzniku opuchu zo zápalových procesov. V prípade, že už zápal na prstoch máte, zmiešajte chladnú vodu s jablčným octom v pomere 1:1. Namočte do tekutiny uterák a priložte ho na postihnutú ruku. Nechajte ocot pôsobiť aspoň desať minút a potom si umyte ruku.
Čítajte: Osem potravín na bolesti kĺbov a zápal
Čierny čaj
Pri opuchu prstov vám pomôžu vrecúška z vylúhovaného čierneho čaju. V ňom sa nachádzajú antioxidanty a tiež látka tanín, ktorá blahodárne pôsobí na opuch prstov.
Nechajte vylúhovať čaj a vrecúška odložte na štvrť hodinu do chladničky. Potom ich priložte na opuchnuté prsty, nechajte pôsobiť aspoň desať minút a v prípade potreby opakujte.
Ďalšie tipy
- Znížte príjem soli
- Neprikladajte na opuch ľad alebo ľadovú vodu, opuch sa tak môže zväčšiť
- Zahrňte do stravy jedlá s protizápalovými účinkami a dbajte na dostatočný pitný režim
Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne
Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.
Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor
Zábery ukazujú vývoj nebezpečného melanómu kože.
Grapefruit je zdravý, ale nie pre každého. Títo ľudia by sa mu mali vyhnúť
Citrus nabitý antioxidantmi môže niektorým ľuďom uškodiť.
Ako rozpoznať rakovinu žlčových ciest: Tieto príznaky si mnohí zamieňajú za bežné tráviace problémy
Rakovina žlčových ciest je jednou z najzákernejších foriem rakoviny.
Najčastejší dôvod vypadávania vlasov: Chybu treba hľadať vnútri tela
Vypadávanie vlasov je prirodzené a bežné, no ak vám vlasy vypadávajú vo väčších množstvách ako obvykle, chybu podľa expertov treba hľadať vnútri tela.
